Efeitos de Comer

O controle da parcela é o objetivo final que nutricionistas e dietistas tanto tentar gravar em bancos de memória das pessoas no dia -a-dia . Há alguns que já vivem esse estilo de vida , e há outros que estão atualmente dirigindo nessa direção. Embora possa ser uma tarefa difícil, os benefícios de evitar os efeitos nocivos de comer demais superam os riscos . Significado

Com taxas exorbitantes de obesidade , não é de admirar que os efeitos de excessos desempenham um papel significativo . As pessoas estão comendo e sendo servido porções maiores , e eles estão sendo vítimas das massas noites all-you- can-eat maneira muitas vezes. Isto, junto com buffets e super- dimensionamento , atingiram proporções epidêmicas que estão sendo observados em todos os grupos etários , incluindo adolescentes.
Características

Algumas das características de excessos incluem o ganho excessivo de peso, roupas mal ajustadas , problemas cardiovasculares , dores de cabeça , câncer, diabetes , desigualdade social e ridículo em lugares públicos. Ridículo público é mais prevalente em restaurantes , onde as pessoas maiores pode estar comendo muito grandes porções. Os espectadores , muitas vezes, fazer comentários nas suas costas sobre as quantidades maciças de alimentos que está comendo.
Identificação

Excessos podem ter um grande efeito sobre a mente , levando a sentimentos de culpa e isolamento social . Quando alguém que é comer bem e fazer exercícios regularmente vai a uma festa onde comer demais , às vezes eles se sentem extrema culpa. Eles podem tornar-se muito deprimido e acabam evitando funções sociais no futuro. Se esse padrão continuar , pode levar a um distúrbio alimentar real .

Efeitos

Um dos efeitos imediatos de comer demais é inchaço. Isto é visto frequentemente nas mesas de jantar da família em feriados, quando as pessoas trabalham -se em coma alimentos de quantidades maciças de batatas , molho, recheio, peru e torta de abóbora. Outro efeito do excesso de comida que geralmente é visto no dia seguinte é a ressaca alimentar. Os principais componentes desta são gases, dores de estômago, alterações de humor, diarreia e ardor nos olhos . Todos estes efeitos podem levar à irritabilidade.

Considerações

Existem alguns fatores importantes a ter em consideração sobre os efeitos de excessos. Primeiro de tudo , excessos pode tornar-se caro . Reduzir em comer demais pode economizar muito dinheiro ao longo do tempo .

Excessos também pode ter um impacto direto sobre a família. Porque a obesidade pode por causada por excesso de comida, ele pode levar a ataques cardíacos ou outras doenças debilitantes . Isto deve ser especialmente levada em consideração quando há crianças envolvidas .

Além disso, há agora falar de pessoas sendo tributados em aviões se eles pesam um determinado montante. Este já é o caso no Canadá, mas as companhias aéreas norte-americanas ainda não implementaram este imposto .
Especialista introspecção

Se comer demais é um problema , a substituição saudável pode ajudar a combater a efeitos nocivos . Para fazer isso, substituir alimentos ricos em nutrientes para alimentos pobres em nutrientes . É melhor comer em excesso alimentos que são ricos em vitaminas, minerais e fibras do que os alimentos que não têm nada de bom para oferecer a todos.