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Quais são os tratamentos para Comer Emocional

? Comer emocional pode criar sentimentos de culpa e causar ganho de peso , especialmente porque você não está comendo fora de fome física . Fome emocional e fome física diferem em que a fome emocional ocorre de repente e se sente como se ele pode ser satisfeito apenas com um determinado alimento , geralmente junk food. Tratamentos para comer emocional envolve identificar e lidar com as causas do sofrimento emocional . Terapia Cognitivo Comportamental

acordo com MayoClinic.com , a terapia cognitivo-comportamental ( TCC) ajuda você a aprender a reconhecer os gatilhos que fazem você comer emocionalmente . CBT incide sobre os pensamentos disfuncionais e comportamentos ligados à compulsão . Muitos terapeutas incentivam usando um diário alimentar para registrar a ingestão de alimentos para ajudar a encontrar padrões de alimentação e os seus sentimentos que o acompanham. Ao identificar as emoções ligadas a seus hábitos alimentares , você vai se tornar mais consciente de sua dieta.
Terapia comportamental dialética

MayoClinic.com também relata que a terapia comportamental dialética (DBT ) auxilia no tratamento de comer emocional . Este tratamento equipa com as habilidades para tolerar o estresse e controlar suas emoções. Um objectivo de DBT é dar-lhe a capacidade de fortalecer seus relacionamentos. Porque DBT é uma terapia especializada , a certeza de que você está trabalhando com um terapeuta que tem formação específica nesta área.
Eye Movement Dessensibilização e Reprocessamento

Eye terapia Dessensibilização e Reprocessamento Movimento ( EMDR ) pode acabar de comer emocional , ajudando você a processar eventos traumáticos e aliviar o stress, de acordo com o Instituto de EMDR . É um tratamento de psicoterapia envolvendo o movimento dos olhos e estímulos externos ; terapeutas devem ser treinados em EMDR , por isso a certeza de encontrar um profissional certificado quando procuram este tratamento
Medicação
Medicamentos para comer emocional alvo os sintomas , em vez de comer real . MayoClinic.com explica que os antidepressivos , como os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) e antidepressivos tricíclicos ( ADTs) , podem ter afetos positivos sobre o humor , tratando de comer emocional . A droga anticonvulsivante topiramato também pode reduzir o apetite . A sibutramina é um medicamento que suprime a fome , mas pode causar efeitos colaterais.

Consulte o seu médico sobre o uso de medicação. MayoClinic.com aconselha a adição de medicação para um tratamento terapêutico , resultando em efeitos mais positivos do que só o uso de medicação .