Como combater salgados ânsias

ânsias de alimentos --- incluindo desejos por salgadinhos --- são um sintoma de desequilíbrios nutricionais do corpo. Regulares, desejo intenso vai sabotar seus planos de dieta e pode resultar em ganho de peso ou má nutrição. Enquanto resistir à tentação é importante, parar ânsias de sal antes de começar vai ajudá-lo a manter o controle. Glândulas supra-renais fracos podem ser o gatilho para os seus desejos salgados. Saiba como evitá-los e manter o foco em seu plano nutricional . Se você tem fortes desejos que pioram ou tornar-se difícil de gerir , visite o seu médico , pois isso pode ser uma indicação de uma doença subjacente . Coisas que você precisa
Água
saudáveis salgadinhos
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Verifique o tempo de sua última refeição . Almejando sal pode indicar que você está com fome . Se você já teve uma recente refeição, beber um copo grande de água para lavar suas glândulas supra-renais.
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Coma três refeições regulares e dois lanches saudáveis por dia. Comer lanches que aliviam os desejos de sal sem sabotar sua dieta. Por exemplo, quatro azeitonas, 1 onça de pretzels ou 2 colheres de sopa. hummus de fazer um bom lanche.
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Acompanhamento de um treino suado ou intenso trabalho físico com uma alimentação saudável, lanche salgado. Isto irá atender às necessidades de sódio do seu corpo , sem prejudicar a sua saúde.