Curas naturais para a vertigem posicional

Vertigo é uma sensação de movimento - a sensação de que você ou a área ao seu redor está girando. Vertigem posicional , causada por um problema no ouvido interno e acionado por movimento da cabeça simples, tem o mesmo efeito . Aqueles infligido com esta condição não pode mover ou levantar a cabeça , problemas de visão e experiência , muitas vezes tornam-se enjoado. Porque os medicamentos são muitas vezes ineficaz no tratamento da vertigem posicional , muitos que sofrem desta condição olhar para remédios naturais para o alívio. Terapia por Exercício

Doença, trauma na cabeça e às vezes o processo de envelhecimento pode causar pequenos cristais de carbonato de cálcio ou otólitos , para mover-se do ouvido interno e recolher em um ou ambos os canais auditivos . Como a cabeça se move , esses cristais estimular cabelos nervosas para enviar sinais que indicam movimento para o cérebro. Exercícios de reposicionamento de partículas tentar quebrar ou mover esses cristais e parar de transmitir sinais de movimento para o cérebro.

Brandt- Daroff , a manobra de Epley e a manobra de Semont - libertadora três tipos de exercícios que podem ser realizados em casa. Destes, a manobra de Epley parece ser o de maior sucesso, no entanto, a decisão sobre qual será o melhor para você depende de onde no canal do ouvido o seu médico determinar os cristais residem. Todas envolvem a execução de uma série de movimentos da cabeça , tanto do estar e uma posição de bruços , várias vezes por dia durante um período de alguns dias a algumas semanas.
Lifestyle
consciência

é a chave para a prevenção. Qualquer atividade que requer o movimento da cabeça , especialmente levantar a cabeça para cima , pode provocar vertigem posicional . Tente não dormir de costas e evitar sair da cama rapidamente. Se apenas um ouvido é afetado , dormir sobre o lado oposto. Se ambas as orelhas são afetados, tente dormir em seu estômago. Pense em coisas que você faz , como ir ao dentista e ter seu cabelo lavado no salão de beleza , antes de fazê-las.

Indivíduos que sofrem de vertigem posicional deve abster-se de fumar. Evite actividades desportivas que exigem que você se mover rapidamente ou têm um maior potencial para lesão na cabeça, como o futebol , squash ou andar a cavalo.
Diet

a ingestão adequada de líquidos é essencial para o controle dos sintomas de vertigem posicional . Evitar bebidas que tenham um efeito de desidratação no corpo e podem perturbar o equilíbrio de fluidos no interior do ouvido , tais como álcool e cafeína . Os alimentos que contêm altos níveis de açúcar e sal também pode ter um efeito desidratante . glutamato monossódico, ou MSG, um realçador de sabor à base de sal encontrado em muitos alimentos , exagera os efeitos da desidratação e está no topo da lista de alimentos a evitar. Alimentos ricos em antioxidantes , como frutas, verduras e cereais integrais , são uma boa opção .

Suplementos Dietéticos

Os suplementos alimentares não são uma cura de noite e não funcionam para todos. Os suplementos dietéticos também não são um substituto para uma dieta saudável e estilo de vida. Tentativa e erro vai determinar se eles trabalham para você . De acordo com estudos feitos com pacientes que sofrem de vertigem , os seguintes suplementos nutricionais têm mostrado algum sucesso na luta contra os seus efeitos :

Ginkgo biloba ajuda a aumentar o fluxo de oxigênio para o cérebro , orelhas e outras corporal tissuesGinger ajuda náuseas diminuição e sangue fluir por todo o B6 bodyVitamin pode ajudar com náuseas e trabalhar para aumentar o efeito do gengibre