Como fazer meus ouvidos Quit toque

Zumbido , vulgarmente conhecida como " toque dos ouvidos", afeta cerca de 50 milhões de americanos , de acordo com a associação americana do Tinnitus , e é muitas vezes caracterizado por assobiando , clicando ou assobio. A gravidade do zumbido varia de leve a insuportável , e enquanto não há cura existe atualmente , existem várias soluções para ajudar a gerenciar a condição. Lembre-se de sempre consultar seu médico antes de tentar qualquer remédio , principalmente se o toque for grave e persistente. Coisas que você precisa tampões de ouvido
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remédios
um

plugs Wear ouvido ou fones de ouvido com cancelamento de ruído Ouvindo quando expostos a alto ruídos - como concertos ao vivo ou de construção - que podem causar ou piorar o zumbido . A exposição a ruídos altos é uma causa comum de zumbido , de acordo com MayoClinic.com , então planejar com antecedência para situações ruidosas , trazendo tampões de ouvido.
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Experiência com ervas ou suplementos minerais como o magnésio , o zinco , ginkgo biloba ou vitaminas B . Consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento , porque a investigação sobre a sua eficácia não é conclusiva . No entanto, uma vez que têm pouco risco para a saúde , de acordo com a ATA , muitos médicos , muitas vezes, permitem que você experimente suplemento terapia .
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Trate sua reação emocional negativa ao zumbido , passando por terapia cognitiva. Um conselheiro irá ajudá -lo a identificar e redirecionar os padrões de pensamento negativo. Os terapeutas geralmente complementar a terapia cognitiva com terapias ou medicamentos adicionais.
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Pergunte ao seu médico sobre medicamentos disponíveis para o zumbido . Os antidepressivos , anti-histamínicos e anticonvulsivantes são apenas algumas das muitas drogas usadas para tratar sintomas de tinnitus . Nenhuma droga foi ainda provado para curar o zumbido , mas a droga certa pode ajudar na gestão de seus sintomas.
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Use um aparelho auditivo ou algum outro dispositivo de amplificação. Muitas vezes, o zumbido provoca perda de audição , por isso um mecanismo de amplificação sonora pode ajudar a encobrir o zumbido com sons naturais , de acordo com a ATA.
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Tente uma alternativa de tratamento , tais como a hipnoterapia ou acupuntura. De acordo com a A2Z de Saúde, Beleza e Fitness, esses tratamentos têm sido utilizados com uma série de sucesso. Esses remédios mais naturais podem ser adaptadas especificamente para a sua condição individual e pode diminuir sua gravidade ao longo do tempo .
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alterar a sua dieta , reduzindo a sua ingestão de cafeína e sal. Além disso, limitar o consumo de nicotina. A cafeína , sal e nicotina todos abrandar o fluxo de sangue para seu ouvido . Limitar o seu consumo pode melhor manter uma pressão arterial saudável e reduzir seu ouvido musical.
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Exercite-se regularmente . Quando você se exercita , o fluxo sanguíneo para os ouvidos é aumentada. Isso pode ajudar a abafar o toque e regular ainda mais a pressão arterial.