Como parar de fumar com hipnose

Hipnose é uma maneira de superar o medo, a ansiedade ea depressão , mas também pode ser usado para tratar vícios. Se você quer sair de um vício da nicotina e parar de fumar , a hipnose pode colocá-lo em um estado alterado da mente que você está mais propenso a fazer alterações no nível subconsciente. A hipnose funciona , colocando sua mente em um estado de transe para que esteja mais aberto a novas idéias e mudar os comportamentos que desencadeiam o desejo por nicotina. Coisas que você precisa
CD Hipnose
Auto livro hipnose
Hipnoterapeuta informações de contato
conexão Internet
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Comece com uma auto -hipnose CD. Um CD de hipnose projetado especificamente para fumantes podem ajudar você a começar com a prática da hipnose. Estes CDs são projetados com música especial e uma sugestão narrado para guiá-lo através dos estados de transe . Cada CD terá o seu próprio propósito específico , assim você terá que escolher um que corresponda aos seus objetivos .
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Leia um livro de auto -hipnose. Muitos livros de auto-hipnose pode guiá-lo através do processo de hipnose para diferentes vícios, e fumar é um deles. Um livro de auto- hipnose pode acompanhar outros auxiliares de hipnose , e pode servir como um recurso valioso quando você está pronto para fazer a mudança.
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Fale um hipnoterapeuta credenciado . Se você não está pronto para fazer as mudanças em seu próprio país , um hipnoterapeuta certificado placa em sua área pode ajudar você a começar com um programa de hipnose eficaz. Verifique o Conselho Nacional de Hypnotherapists clínicos certificados para encontrar o mais próximo profissional na sua área.
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Encontre um download hipnose. Go on-line para encontrar hipnose downloads gratuitos ou pagos que são semelhantes em escopo como um CD de hipnose. Estes podem ser mais breves sessões que você pode ouvir durante uma pausa para o almoço ou tem alguns minutos de sobra , enquanto online.
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Adicione o pensamento positivo e afirmações em sua vida diária. Estes irão ajudar a apoiar a sua alteração. A hipnose funciona alterando suas respostas condicionadas , e você pode usar outras âncoras em sua vida para ajudá-lo a se sentir melhor e ficar positivo ; isso permitirá que você a reduzir o seu desejo de nicotina para o longo prazo.