Como prevenir Alcohol & Toxicodependência

Permitindo-se a tornar-se viciado em drogas ou álcool pode ser muito caro . Além de possíveis problemas legais , a dependência a estas substâncias pode custar-lhe o seu trabalho, amigos e familiares. Se não for prevenida, dependência a estas substâncias podem até mesmo levar à morte. Instruções
Prevent Alcohol Addiction
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Analisar por que você está bebendo. O álcool nunca deve ser usado para aliviar o stress ou por outras razões emocionais. Nunca bebo , a fim de " lidar " com a situação. Beber por razões emocionais podem levar a uma dependência psicológica do álcool.
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Beba com moderação. O excesso de consumo de álcool , numa base diária pode levar a dependência física . Este é um estado onde seu corpo literalmente precisa de álcool para funcionar. A dependência física é especialmente perigosa , porque o seu corpo pode experimentar sintomas de abstinência graves e com risco de vida , quando o seu consumo diminui.
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Preste atenção aos seus hábitos de consumo. Decidir sobre quando e onde você irá permitir-se a consumir álcool. Por exemplo, você pode decidir beber somente aos sábados. Além disso, você deve definir os limites predeterminados no quanto você vai permitir-se a beber.
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Não traga álcool casa. Se você tiver álcool prontamente disponível, você pode ser tentado a excesso de entrar . Se você tiver que sair de casa para beber , você vai ser menos propensos a excesso de entrar e se tornar dependente do álcool .
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procurar ajuda. Se você sentir que você está se tornando dependente de álcool, não tente lidar com isso sozinho. Converse com um amigo ou membro da família sobre a situação; Também , procure o conselho de seu médico . É importante que você não tenta lidar com a situação sozinho.
Prevent da Toxicodependência
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Diga não às drogas ilegais. Muitas drogas são tão poderosas que você pode tornar-se viciado ou até mesmo morrer depois de experimentá-los apenas uma vez. Nunca tome uma droga ilegal em qualquer circunstância.
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Não tome mais do que você será direcionado para . No que diz respeito à medicina da dor e de outros medicamentos que têm uma propensão para o vício , é importante seguir as instruções do seu fornecedor . Não aumente a dose ou freqüência a menos que instruído pelo seu médico.
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Comunique-se com o seu médico. Se você está experimentando o que você sente pode ser sintomas de dependência de um determinado medicamento , fale com o seu médico imediatamente . Muitos medicamentos para a dor comumente prescritos contêm opiáceos , que podem ser fisicamente viciante. Se você está começando a sentir os sintomas de dependência , o seu médico pode ajustar a sua dose ou alterar a sua medicação por completo.
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não "Finish" medicamentos para a dor . Se você está prescrito um narcótico para a dor, apenas levá-lo quando e enquanto você estiver sentindo dor . Uma vez que os sintomas tenham desaparecido , informe o seu médico e interromper a medicação . Continuando a tomar medicamentos para a dor desnecessariamente pode causar-lhe tornar-se viciado a eles.
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Nunca tome pílulas para se divertir. Se você não tem uma receita , é ilegal a tomar não over-the -counter medicamentos. Tomando pílulas de forma recreativa , seja seu ou de outra pessoa , pode levar à dependência .