Como parar de fumar drogas

drogas fumadores pode parecer inofensivo quando você começa. Pode parecer como se você tem as coisas sob controle , mas, antes que você perceba, a droga pode começar a controlá-lo. Muito em breve , as drogas fumar já não é uma escolha. É algo que você sente que tem que fazer. Quando ele começa a afetar sua vida, você pode perceber que você precisa parar de fumar a droga . Quebrando um vício é difícil, por isso você precisa ter um plano e um sistema de apoio confiável. Instruções
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Liste as razões específicas que você quer parar de fumar drogas . Quando você está sofrendo com o impacto do seu vício , é fácil pensar essas razões. Mais tarde, quando você tem o desejo , você tende a esquecê-los quando você chegar para as drogas . Ter uma lista objetiva irá ajudá-lo a se lembrar em tempos difíceis.
2

Peça aos membros da família e amigos para ajudar. Se o empregador tem um Programa de Assistência ao Empregado ( PAE ), você também pode ligar e pedir-lhes apoio . Você vai precisar de ajuda e apoio daqueles que o rodeiam para ajudar com sucesso você parar de fumar drogas .
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Determine se você pode precisar entrar em um programa de tratamento formal, como em regime de internamento ou tratamento ambulatorial em um hospital . Se você já tentou parar de fumar drogas em seu próprio país antes e não foram bem sucedidos , você pode precisar de ajuda profissional.
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Participar de um programa de 12 passos , como Narcóticos Anônimos. Mesmo se você não entrar em tratamento profissional formal, a estrutura das reuniões de 12 passos lhe dará o apoio necessário para parar de fumar drogas e manter sua abstinência.
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Quebre os laços com as pessoas que poderiam puxar você volta para as drogas fumadores . As pessoas que têm um vício normalmente se cercam com outros usuários de drogas. Quando você está tentando parar , sendo em torno dessas pessoas pode tentá-lo de volta para o vício. Faça novos amigos entre os seus 12 passos pessoas e outros que não são usuários de drogas.
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Não cessar seus esforços só porque você tem um deslize. Muitos fumantes tentam parar de drogas , mas , em seguida, ceder à tentação . Eles fumam drogas uma vez que usá-lo como desculpa para desistir totalmente seus esforços para parar. Não há nenhuma razão para fazer isso. Programas de 12 passos defender parar um dia de cada vez. Se você escorregar , um dia, isso não significa que você tem que continuar drogas fumar no próximo.