Os sintomas de grave retirada da cafeína

Como o estimulante mais usado e facilmente acessível disponível , a cafeína não tem paralelo em termos de vício generalizado. De cafés da manhã de bebidas energéticas , algumas pessoas experimentam uma existência livre de cafeína . Um nível baixo a médio de vício da cafeína é socialmente aceitável , e muitas vezes incentivada. Devido a isso, em algum momento de suas vidas , milhões de pessoas experimentam alguns sintomas de abstinência de cafeína. A maior tolerância e maior história de dependência de cafeína pode levar à retirada da cafeína grave. Cronologia

cafeína tem uma meia - vida de oito horas no corpo humano . Como tal, a retirada da cafeína habitual começa dentro de oito a 12 horas após a última dose , com sintomas com pico entre 24-48 horas. Os sintomas de abstinência pode durar até uma semana , depende do seu nível de dependência.
Doses

Três xícaras de café por dia é considerado uma dose padrão , e dez e até é considerado excessivo . Com o uso generalizado de bebidas energéticas e suplementos , a ingestão de cafeína atingiu , per capita , uma alta de todos os tempos . Uma xícara média de café fresco contém cerca de 100 mg de cafeína ; fazendo uma dose moderada , aproximadamente, 300 mg por dia . Obviamente , a força de cerveja varia , tornando esta aproximação um padrão difícil de defender. Além disso, refrigerantes e bebidas energéticas podem conter até 400 mg por recipiente , permitindo a dose diária moderada de cafeína deve ser ultrapassada com uma única lata.
Irritabilidade

Um usuário excessiva, ou mesmo moderada , de cafeína podem experimentar sintomas de abstinência. A retirada é a reacção do corpo para a remoção de uma substância ou produto químico sobre o qual se formou uma dependência . Os sintomas de abstinência de cafeína , enquanto variando de moderada a grave, não deixam de ser facilmente reconhecido. Irritabilidade é um dos mais comuns . Na verdade, uma pessoa que é de manhã mantra é: " Deixe-me sozinho até eu chegar pelo menos a minha primeira xícara de café " é um exemplo perfeito
perda de concentração
Dificuldade com a tomada de decisão , com foco e concentração é um sintoma de abstinência de cafeína comum. Este fenômeno é fácil de reconhecer como todos provavelmente conhece alguém que tenha sido através de retirada da cafeína . Se o pensamento de sair de casa ou de carro para o trabalho é incompreensível sem antes ter tido pelo menos uma xícara de café , você tem experimentado este sintoma.
Headache

leve desconforto para debilitante enxaquecas , dores de cabeça são um sintoma clássico da retirada da cafeína . Eles geralmente ocorrem após a dormir mais tarde do que o habitual , perdendo assim o tempo de dosagem de cafeína padrão.
Náuseas

Com níveis mais excessivos de dependência ( e, assim, retirada ), náuseas é experimentado . Quando acoplada com a dor de cabeça acima mencionado , podem ocorrer vómitos . Embora grave, e indicativo de alta tolerância e dependência, o sintoma de náuseas não é raro entre os dependentes de cafeína.
For Your Consideration

Há muitos outros sintomas de abstinência de cafeína , incluindo mas não se limitando a : distúrbios do sono , alucinações , ansiedade , taquicardia , agitação e contracções musculares involuntários . Devido ao nível de dependência social e uso generalizado , números exatos sobre dependência e retirada da cafeína são difíceis de obter . De fato, como resultado da acessibilidade extraordinária de cafeína, a maioria dos viciados não estão cientes de sua condição por algum tempo . Até circunstâncias externas ( gravidez , procedimento médico, ou algum outro motivo para abster-se de ou limitar a ingestão de cafeína ) interromper o padrão de dosagem , a retirada não pode ser experimentado.