Como Evitar Abuso de Substâncias

A tentação de experimentar substâncias ilegais seduz muitas pessoas bem-intencionadas . É preciso uma forte ofensiva para manter-se firme em seu desejo de evitar o abuso de substâncias . Se o culpado é pílulas , álcool ou drogas de rua , sabendo como lidar com você mesmo pode tornar mais fácil para afastar este hábito negativo. Enquanto você não pode controlar as ações de toda a multidão , você pode controlar a si mesmo e até mesmo influenciar as pessoas em seu círculo interno . Instruções
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Deixe situações, se o abuso de substâncias está ocorrendo ou suspeita . Evite a poderosa influência da pressão dos pares , retirando -se da tentação. Nunca viaje para hangouts drogas conhecidas ou não questionar os hábitos de pessoas desconhecidas ou locais. Isto é especialmente importante se você está andando como passageiro de uma festa fora da cidade . Trazendo um amigo bem ajustado com você pode garantir que você tenha o apoio e um parceiro de equitação se as circunstâncias avançar além do seu nível de conforto.
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Levante-se para si mesmo quando confrontados com ofertas para abusam de substâncias . Insista para que seus amigos respeitar seus limites e pedir-lhes para não cruzar estas linhas no futuro. Afirmar que a manutenção de sua integridade é mais importante do que colocar-se na multidão. Saber dizer "não" pode capacitá-lo a manter-se fiel aos seus ideais. Pense em respostas rápidas para evitar ser sem palavras quando abordado sobre o uso de drogas . Essa confiança pode repelir outras perguntas.
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Fique conectado a um círculo positivo de amigos. Cercar-se de amigos que não usam drogas podem fornecê-lo com a saída social construtiva. Isso também irá dar-lhe um lugar para ir quando outros locais apresentam atividades que você não concorda. Faça um pacto com seus amigos para encorajar uns aos outros a permanecer livre de drogas .
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Trabalhar em sua auto-estima e saúde emocional. Ganhar uma compreensão de si mesmo e de suas qualidades positivas podem dar-lhe o combustível necessário para evitar o abuso de substâncias . Ser capaz de lidar com o estresse negativo sem se virar para o comportamento de risco é um passo sólido para evitar abuso de substâncias.
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Abster-se de evitar o tema do abuso de substâncias. Esquivando-se a questão só serve para torná-lo mais de um fruto proibido. Expressar sentimentos de curiosidade para o bem- ajustados não-usuários de drogas , como pais, professores e amigos íntimos. Quando surgem dúvidas , lembre-se o seu raciocínio para não participando de abuso de substâncias.