A melhor maneira para parar de Alcoolismo

Alcoolismo é uma doença que ameaça a qualidade ea duração da vida não apenas do alcoólatra, mas também a sua família e amigos. A fim de parar o vício do álcool , o alcoólico deve promover um genuíno desejo de mudança. Vários programas podem ajudar o viciado no caminho para a recuperação; Programas de 12 passos têm ajudado milhões de alcoólatras recuperar e ficar sóbrio . Recuperação de 12 passos

Digite um grupo de recuperação de 12 passos , como Alcoólicos Anônimos --- o mais conhecido grupo de recuperação de 12 passos . Muitos outros grupos seguem um formato semelhante de reuniões semanais ou diárias para o alcoólatra que quer ficar sóbrio. Obter um patrocinador dentro do grupo para levá-lo através do processo de recuperação . Leia a literatura lentamente, e aplicar os princípios de recuperação , sob a orientação de seu patrocinador. Certifique-se de que você tem o número de telefone do patrocinador , bem como os números de outras pessoas que tenham conseguido sobriedade por um longo período de tempo. Chamá-los sempre que se sentir tentado a beber.
Prática Espiritualidade

Além das reuniões de seu grupo de 12 passos , se juntar a um grupo que pratica uma religião ou espiritualidade de acordo com o seu sistema de crenças ( programas de recuperação de 12 passos se referem a isso como um " poder maior " ) . Gaste tempo aprofundar o seu conhecimento e insights sobre sua vida espiritual para ganhar a força para quebrar o seu vício e começar a compreender-se melhor como você emocionalmente curar suas feridas . Praticando a oração, a leitura de livros e escrituras baseados espiritualmente , e passar tempo com pessoas que não usam drogas ou álcool para tornar a vida mais fácil de gerir só pode ajudá-lo a ganhar a força pessoal que você precisa para ficar sóbrio.

substituo

vícios negativos substituir com os positivos. Desenvolver um plano de excersize regular. Comece a desenvolver hobbies e interesses em atividades que não envolvem consumo ou estarem em áreas onde os outros estão usando drogas ou álcool. Participar de um ginásio . Do serviço à comunidade para ajudar os desabrigados . Ofereça-se para ajudar os outros a fazer algo que você sabe como fazer --- cozinhar, tocar um instrumento, ler para as crianças ou falar uma língua , por exemplo. Envolver -se em atividade produtiva vai ajudá -lo a superar o seu vício .