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Formas naturais para repor os Dor Receptores perdidos de dependência de opiáceos

Se você não está mais tomando analgésicos opiáceos depois de tomá-los addictively , é normal sentir-se deprimido, ansioso e mais sensíveis à dor . Estes não são apenas sintomas comuns de privação de opiáceos , mas também um subproduto natural dos níveis reduzidos de neurotransmissores , incluindo endorfinas, em seu cérebro , causadas por tomar opiáceos repetidamente. Felizmente, as substâncias naturais e atividades saudáveis ​​podem aumentar o seu nível de endorfinas e elevar o seu humor . As endorfinas e opiáceos Addiction

As endorfinas são neurotransmissores no cérebro que se ligam a neuroreceptors para aliviar a dor e levantar mood.Your corpo produz endorfinas pelo menos 20 diferentes, com beta -endorfina - formado principalmente por um amino ácido chamado tirosina - parecendo ter o efeito mais forte . A introdução de medicamentos opiáceos no sistema neurológico faz com que uma enxurrada de endorfinas - e outros neurotransmissores como dopamina e serotonina - para o centro de prazer do cérebro . Quando isso acontece repetidamente ao longo do tempo - como com o uso de opiáceos habitual - seu cérebro perde parte de sua capacidade de liberar e reabastecer seu suprimento de neurotransmissores por conta própria. Quando o fornecimento de medicamentos é abruptamente cortada , os níveis de neurotransmissores esgotados fazer com que você sinta um desconforto , ansiedade e depressão .

Natural endorfina Boosters

Aumentar endorfinas naturalmente por se envolver em exercício cardiovascular , como caminhar , andar de bicicleta ou nadar ; é endorfinas , afinal, que causam o aumento de calma e bem -estar conhecido como high.After do corredor exercício , tente uma pequena quantidade de chocolate para levantar o seu humor - ele contém fenilalanina , o que impede a quebra de endorfinas e permite o benefício corpo de neurotransmissores para o alívio da dor - , bem como a anandamida , um produto químico que tem sido encontrado para mimetizar alguns dos efeitos da marijuana no cérebro . Por causa de seu teor de açúcar , no entanto , o chocolate pode deixar você em uma queda de energia , por isso cuidado com overindulging.Eating alimentos picantes é outra maneira de elevar o bem-estar ; os capsaicinóides em pimentas causar um impulso humor das endorfinas seu corpo libera em resposta à queima efeito sobre os tecidos da boca . Pimentões Ancho tem o menor nível de especiaria , com pimentas cayenne nas pimentas habanero em média e as proteínas animais top.Eat , como peru, carne e frango. Eles contêm não só fenilalanina, mas também triptofano, um sedativo natural e tirosina, um bloco de construção de beta- endorphins.Help seu corpo fabricar mais endorfinas , tomando vitamina C, que promove a produção de endorfina , e pela ingestão de frutas cítricas, como laranjas e grapefruits.The simples ato de rir provoca a liberação de endorfinas , também. Agora é a hora de alugar essas comédias que tenho sentido de ver.

Precauções

Nunca embarcar em qualquer regime de suplementos vitamínicos sem discutir com o seu médico em primeiro lugar; estes podem interferir com medicamentos de prescrição. Você também deve discutir o seu programa de exercícios com seu médico se você foi sedentário por um tempo. Se você está preocupado com a depressão que não levanta , consulte o seu médico ; ele pode prescrever antidepressivos ou terapia. Se você está tendo pensamentos suicidas , consulte o seu médico ou um profissional de saúde mental imediatamente.