Como lidar com DPOC

Estima-se que 32 milhões de pessoas nos Estados Unidos são diagnosticados com Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica . DPOC é atribuída a distúrbios pulmonares como enfisema , bronquite crônica e até mesmo asma. Se você tiver sido diagnosticado com DPOC pode causar muitas mudanças no seu estilo de vida. Mas, é administrável quando você aprender alguns "ajustes de estilo de vida. " Instruções
Lidar com DPOC
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Entenda a doença , lendo e pesquisando tudo o que puder . Também chegar a termos com o fato de que você pode não ser capaz de ser tão ativo quanto você era uma vez , mas será capaz de levar uma vida bastante normal. Esta doença afeta os pulmões , dificultando a respiração. Não tente manter o ritmo que tinha antes do diagnóstico , você vai ficar sem fôlego e frustrado!
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Diga família e amigos sobre a sua condição e explicar seus sintomas . Você não está procurando por simpatia , você está oferecendo uma explicação de por que você pode precisar de ajustar algumas de suas atividades . Você pode ter dias bons e dias ruins e eles precisam entender o porquê. Explique aos filhos ou netos em termos simples para que eles entendam por que você não pode jogar com eles às vezes. Sabendo que você não se sente bem é melhor do que eles pensando que você simplesmente não quer jogar.
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Preste atenção às condições meteorológicas. Dias quentes e úmidos ou dias frios pode afetar sua respiração. Planeje -se dentro de casa nos dias em que as condições climáticas não são favoráveis para a sua condição. Se você vai fazer no exterior, nestes dias, reduzir a quantidade de tempo que você está fora , especialmente em clima extremamente quente. Sua casa e carro deve ter ar condicionado para ajudar a respirar . Parque mais próximo para armazenar entradas quanto possível , para evitar longas caminhadas no calor ou frio. O seu médico pode ainda autorizar um sinal desativada para o seu carro.
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permanecer tão ativo quanto você pode, mas perceber suas limitações . Quando o trabalho físico torna você sem fôlego , pare o que está fazendo e descansar por algum tempo. Você vai ficar frustrado e agravada em si mesmo, sua condição e na verdade o mundo inteiro! Sim , é agravante de não ser capaz de aspirar toda a sua casa, ou cortar todo o quintal de uma só vez , como costumava fazer . Mas é também a forma como ele é agora e não é grande coisa para parar e descansar quando isso acontece.
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Saiba seu "mau" respirando gatilhos e tentar evitá-los , tanto quanto possível , ou pelo menos limitá-los . Se você é uma pessoa ao ar livre, continuar a desfrutar do ar livre. Gaste o seu tempo ao ar livre no início da manhã e à noite e permanecem dentro do ar condicionado durante a parte mais quente do dia.
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Mantenha sua casa como livre de poeira possível. Tente remover o maior número de problemas de respiração "gatilhos" possível. Produtos de limpeza fortes fortes e fortes sprays perfumados precisam ser substituídos . Não deixe que esta doença pulmonar te derrubar , aprender a trabalhar com ele, não contra ela. Acima de tudo, lembre-se que não há problema em parar quando você está cansado ou sem fôlego. Obtendo agravada só vai prolongar este ataque respiração ! Relaxar, ler um livro por algum tempo, e depois ir enfrentar essa tarefa novamente.
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tomar qualquer medicação seu médico prescreveu . Chuveiros quentes também ajudará quando os pulmões estão se sentindo " apertado ". Aprendendo suas limitações e aceitá-los é o primeiro passo para lidar com DPOC. Faça o que puder , quando puder e aprender a não se preocupar com o resto , e você vai achar que você vai ser capaz de fazer mais. O stress é outro gatilho , por isso não se estresse sobre o que você não pode fazer, apreciar o que você pode fazer!