Como reduzir o ácido úrico no corpo

Você acordou no meio da noite porque seu joelho estava doendo . Você sentiu o joelho , e estava quente ao toque. Você não sabia o que havia de errado com você, mas você pensou que seu joelho acabaria por parar de doer . Muito a sua surpresa , durante todo o curso do dia seguinte , a dor progrediu tanto que você não poderia estar na perna . Finalmente, sua esposa o convenceu a ir para a sala de emergência. O médico lhe disse que a gota foi a causa de sua dor no joelho, e que você precisava para diminuir o ácido úrico no seu corpo. Abaixo estão as etapas para ajudá-lo ácido úrico mais baixo em seu corpo. Instruções
1

Limite a ingestão de alimentos ricos em purinas e proteínas. Estes tipos de alimentos deve ser limitado, porque o seu corpo produz purinas , e muito é a causa do ácido úrico elevado. Choi, Atkinson, Karlson , Willet , Curhan (2004 ) apontou em seu estudo de 12 anos que os níveis elevados de carne e frutos do mar aumento do ácido úrico no seu corpo , por isso, deve ser limitado . No entanto, os produtos lácteos , o leite especialmente baixo teor de gordura foi mostrado para reduzir o ácido úrico no seu corpo.
2

perder peso se você está acima do peso . Choi, Atkinson, Karlson , e Curhan (2005) em seu estudo sugere que o ganho de peso aumenta o ácido úrico, enquanto a perda de peso se o excesso de peso pode reduzir o ácido úrico no seu corpo. Portanto - se você está acima do peso, começar a perder peso hoje. Lembre-se - . Cada quilo ajuda
3

Pare de beber álcool. O álcool aumenta o ácido úrico no seu corpo, por isso é melhor parar completamente . Abster-se de álcool vai ajudar a reduzir o ácido úrico no seu corpo.
4

Minimizar o consumo de açúcar adoçado bebidas e frutose , como xarope de milho. As conclusões do Hyon e Curhan (2008) de pesquisa nos lembrou que açúcar adoçado bebidas e frutose pode aumentar o ácido úrico no organismo ; portanto, o ácido úrico menor no organismo, é necessário moderação.
5

Beba muita água . Em contraste com o álcool, que aumenta o ácido úrico no seu corpo , a água pode reduzir o ácido úrico no seu corpo. Assim - fique à vontade para beber muita água

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