Como usar uma bengala corretamente

A bengala é um apoio para caminhar , que pode melhorar a mobilidade e equilíbrio do usuário. Bastões de passeio vêm em um número de formas, tamanhos e pesos. Alguns têm floreios ornamentais , e outras vezes para ser mais compacto e fácil de transportar. Bastões de caminhada são ferramentas simples , mas há maneiras de fazer a maior parte da ajuda que eles oferecem. Instruções
1

Decida a altura de sua bengala . Há duas regras de ouro para decidir a altura da cana (e um médico pode ajudá-lo a descobrir isso ) : Se o braço é dobrado em um ângulo de 90 graus , a cana é muito alta , se o seu braço não se dobrar em tudo , a cana é muito baixo. Encontrar um equilíbrio entre os dois que funciona melhor para você , de acordo com Bastão de passeio Mundial.
2

Use a bengala no lado oposto de sua lesão para reforçar o seu lado bom , independentemente de qual mão é dominante . Coloque todo o seu peso no lado da cana do seu corpo. A cana deve agir como um outro membro em seu corpo.
3

Ande com a cana pelo primeiro passo à frente com tanto seu ferido ou perna fraca e da cana. Uma vez que a cana-de- estendida está apoiando seu estendido, perna fraca , um passo à frente com a perna ileso .
4

Mantenha as costas o mais reto possível para se manter uma boa postura e evitar lesões nas costas . Sua tendência será a queda , mas resistir a isso. Se você desenvolver uma lesão grave de volta para ir com a sua lesão na perna , você não vai ser capaz de andar em tudo. Vá um pouco mais lento e manter uma boa postura .