Como usar gengibre para combater as náuseas

A náusea é um problema comum. Gingerroot , uma planta perene que cresce sob a terra, pode acabar com náuseas e melhorar a saúde digestiva. Aqui estão algumas maneiras de adicionar gengibre à sua dieta. Coisas que você precisa
gengibre fresco
Aparas faca
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roer um pedaço de gengibre fresco. Depois de tirar a pele com uma faca , esta é a maneira mais rápida de obter a maior quantidade de gengibre em seu sistema.
2

Dice , picar ou moer o gengibre fresco em um pó , e adicionar -lo para o seu alimento. Os alimentos mais comuns para adicionar gengibre para são molhos e frituras . Ginger tem um sabor distinto. Vai ser mais sutil se adicionado mais cedo e mais forte se adicionado no final do cozimento .
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Compra gengibre ou gengibre doces cristalizados . Você pode chupar essas pastilhas como para a produção de saliva. As ajudas de saliva adicionados na digestão e redução de náusea.
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beba bebidas que contêm gengibre. O mais comum é ginger- ale . Uma bebida igualmente gratificante é o chá de gengibre. Cozinhe algumas pequenas fatias de gengibre fresco em água por cerca de 30 minutos . Retire o gengibre e adicionar um toque de mel para adoçar .
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Compre alimentos que contenham gengibre, como gingersnaps e gengibre. Comer esses alimentos com moderação , pois eles também contêm carboidratos extras , gordura e açúcar.