Como encontrar alívio para azia /RGE /refluxo ácido

Milhões de pessoas sofrem de azia nos Estados Unidos . Esta condição é causada por estresse, estilo de vida pouco saudáveis , fumo , álcool, alimentos específicos e certas condições médicas, como diabetes , doenças digestivas e RGE ( refluxo gastroesofágico ) . Os sintomas de azia são: dificuldade para engolir alimentos, comida sente "preso" no peito ou na garganta , uma sensação de queimação no peito , regurgitação de alimentos e um sabor ácido -como na parte de trás da garganta depois de comer. Se os episódios de aumentar em freqüência e são acompanhados por certos sinais como dor no peito quando em posição horizontal ou dificuldade em engolir acompanhada por tosse, rouquidão ou dor de garganta , é uma indicação de que a azia está progredindo em estado grave. Este artigo vai lhe dar dicas e conselhos para encontrar algum alívio da azia e refluxo ácido . Instruções
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Estilo de vida e modificação comportamental é necessária para ajudar a reduzir os sintomas de azia e prevenir a progressão para o mais grave condição de DRGE. Parar de fumar e reduzir o consumo de álcool e bebidas com cafeína . Mesmo reduzir a quantidade de refrigerantes e alguns sucos de frutas que contêm altos níveis de ácido como suco de laranja e toranja.
Deixe a gravidade ajuda na redução da azia. Você pode aumentar o nível da cabeceira da cama ou colocar vários travesseiros atrás da cabeça. Isso permitirá que seu torso superior para dormir em uma posição ligeiramente elevada que ajudará a prevenir o refluxo ácido do estômago.
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alimentos picantes e molhos são conhecidos por causar azia em certas pessoas . Reduzir o tempo de vinagre, alimentos fritos e gordurosos, mostarda ou certos legumes e frutas que são conhecidos por desencadear azia. Uma boa dica é manter um registro ou diário de alimentos ou bebidas que disparam seus ataques de azia.
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Perder peso e exercício físico regular irá certamente ajudar a reduzir ou prevenir a ocorrência de azia . Não use roupas apertadas ou jeans , pois isso irá causar pressão e apertar a cavidade thorasic e abdômen que irá aumentar a chance de refluxo ácido e azia.
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Nunca exercer logo após uma refeição. É aconselhável esperar pelo menos duas a três horas após a refeição para permitir que o organismo a digerir e absorver o alimento do estômago . Lembre-se de beber bastante água durante todo o extenuante exercício. Manter o corpo bem hidratado também ajudará a reduzir as chances de azia.
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reduzir o estresse. É um fato bem conhecido que os principais fatores de estresse em nossas vidas pode aumentar significativamente o risco de ter azia , bem como úlceras do estômago e DRGE. Por isso, é muito importante para tentar encontrar maneiras de reduzir esses fatores de estresse em sua vida. Aprenda técnicas de relaxamento . Ir para aulas de yoga ou meditação . Tome-se um hobby ou fazer coisas que fazem você feliz e que são agradáveis . Assuma o controle de suas responsabilidades emocionais e financeiras , uma vez que estas são as principais fontes de stress na vida da maioria das pessoas .
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Alguns medicamentos podem ajudar a aliviar os sintomas de azia . Comuns over-the -counter medicamentos são antiácidos , tais como antiácidos . Estes funcionam por neutralização do ácido no estômago . Existem medicamentos que os médicos prescrevem para pacientes com episódios freqüentes de azia , como H2 (por exemplo, Zantac , Pepcid , Tagamet ) ou inibidores da bomba de protões (por exemplo, Prilosec ) . Estes medicamentos ajudam a reduzir a produção de ácido no estômago, reduzindo, assim, azia ou refluxo ácido.