Como parar Arrotar

Não tenha vergonha se arrotos é algo que você faz com freqüência. É a forma natural do corpo de liberar o excesso de ar a partir do estômago . Apesar de arrotos é uma ocorrência comum , pode ser embaraçoso para a pessoa que faz o arroto . Se você é uma dessas pessoas , existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a parar de arrotar . Instruções
1

Desista as bebidas carbonatadas . Carbonatação em refrigerante contém ar. Quando o ar entra no seu estômago , ele cria gás, que depois produz um arroto.
2

Coma suas refeições lentamente. O mais lento que você come, o que é mais difícil para o ar entrar dentro Comer rápido permite a passagem do ar mais livremente.
3

mastigar a comida completamente antes de engolir. Mastigue cada mordida pelo menos 20 vezes antes de engolir para minimizar a quantidade de ar que fica dentro
4

Evite mascando chiclete. Engolir saliva permite que o ar de viajar com ele para o estômago . Se você tiver que mascar chiclete , certifique-se de fazê-lo com a boca fechada para limitar o ar que fica dentro
5

Elimine alimentos de sua dieta , que produzem grande quantidade de gás. Alguns desses alimentos são cebola , leite, sorvete , álcool, balas e chocolate.
6

Considere tomar uma medicação over-the -counter que ajuda a minimizar o gás em seu estômago.