Como desistir de cafeína

Dar-se um vício pode ser uma das mais difíceis que você nunca vai fazer. Existem programas de reabilitação para desistir de álcool e drogas. Existem muitas correções e prescrições para desistir de cigarros . Mas ninguém criou nada para lidar com o vício da cafeína . Coisas que você precisa
Jornal
Muita água
Tempo
Visualizar Mais instruções tomá-lo dia a dia
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passar um dia de beber cafeína como você faria normalmente . Mantenha um diário com você em todos os momentos e anote exatamente o quanto de cafeína você beber ao longo deste dia.
2

Olhe para este número. Corte o número pela metade . Esta é a quantidade de cafeína que você vai beber amanhã . É mais fácil dar -se esse vício por lentamente desmame -se fora dela.
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Vá até o dia seguinte, e seguir a quantidade de cafeína que você está autorizado perfeitamente. Ficar com diretrizes rígidas irá ajudá-lo a atingir seus objetivos.
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Alterne as bebidas com cafeína , com um copo de água. Isso vai ajudar a diminuir o efeito que eles têm sobre o seu sistema , tornando-o mais fácil de cortar novamente mais tarde.
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Corte a quantidade de cafeína do dia anterior ao meio. Continuar a manter a redução da quantidade de cafeína em meia todos os dias até que você não consumir qualquer cafeína.