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Como melhorar a digestão Com Alfalfa

Alfalfa , também chamado de luzerna, é uma leguminosa que é parte da família de ervilha. Originária da Ásia e do Mediterrâneo , alfafa é útil como alimentos e medicamentos. Embora hoje mais comumente desfrutar de alfafa em forma de germinadas, as folhas e flores também contêm muitos benefícios saudáveis, incluindo a capacidade de melhorar a digestão. Coisas que você precisa folhas de alfafa
frescas e flores e folhas secas de alfafa
cápsulas de alfafa
Alfalfa tintura
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um

Desfrute fresco folhas de alfafa e flores sempre que possível, uma vez que oferecem a maior concentração de vitaminas, minerais e propriedades curativas . Suco das folhas e flores com uma manivela ou baixa espremedor RPM, tais como aqueles usados ​​para wheatgrass suco. Beba uma onça de suco antes das refeições , misturando com mel ou sucos de frutas , se desejar.
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Faça o chá de alfafa a partir de folhas e flores secas e beber antes das refeições. Para fazer o chá , despeje água fervente sobre 1 a 2 colheres de chá. alfafa de secos e íngreme por 10 minutos. Adoce com mel e limão , se quiser.

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cápsulas de compra de alfafa como um suplemento diário para ajudar a melhorar a digestão. Cápsulas de alfafa estão prontamente disponíveis e são uma ótima alternativa para aqueles que acham o sabor amargo da alfafa intragável . Siga sempre o fabricante ou a recomendação do seu médico para obter informações dosagem.
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Usar tintura de alfafa , uma outra alternativa para aqueles que não gostam do sabor de alfafa. Tinturas pode ser adicionado ao chá , sumo ou água e oferecer uma dose altamente concentrado desta planta cura . Mais uma vez , siga sempre o rótulo para as doses recomendadas .