Como aliviar instantaneamente constipação

Prisão de ventre pode ser extremamente desconfortável . Quando você não está com sorte o suficiente para suportar um episódio , especialmente longa, muitas vezes você é deixado inchada e às vezes sofre de cólicas abdominais e distensão . Você pode até começar a sentir náuseas ou perder o apetite , ou mesmo começar a provar um sabor falta em direção à parte de trás de sua boca. Se você é como a maioria das pessoas , você quer alívio imediato. Coisas que você precisa
Laxante
suplemento de fibra dietética
Water Fotografia de Frutas Legumes

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Tome um laxante. Se você quiser alívio bastante rápido de prisão de ventre , um dos métodos mais fáceis de induzir uma evacuação é tomar um laxante. Dependendo do seu sistema , o laxante deve produzir um intestino em qualquer lugar de três a seis horas mais tarde. Certifique-se de seguir a sugestão de dosagem na embalagem , como muito pode levar fezes amolecidas.
2

Tente um laxante . Os laxantes são semelhantes aos laxantes apenas sem a estimulação. Você deve produzir uma evacuação em cerca de seis horas. Certifique-se de seguir a dosagem apropriada .
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Use um suplemento de fibra dietética. Muitas vezes , prisão de ventre de uma pessoa é o resultado de muito pouco volumoso ou fibra em sua dieta. Há um número de seguros e eficazes suplementos de fibras dietéticas disponíveis nas lojas. Você deve produzir uma evacuação entre seis e doze horas após o uso. Muito parecido com laxantes e laxantes , você deve sempre seguir as instruções na embalagem para obter resultados positivos .
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Aumente os seus fluidos . Ao tomar um laxante, laxante ou suplemento de fibra dietética, você deve se certificar de aumentar a sua ingestão de líquidos. Isto ajudará na e acelerar o processo .
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Consultar com um médico. Se você está experimentando a constipação crônica , que seria classificado como ataques bastante longos , você deve falar com um médico . Prisão de ventre pode ser um sintoma de outra doença .