Como limpar o intestino e cólon

Os intestinos e cólon são partes importantes do corpo humano . Juntos, esses órgãos ajudar o corpo a realizar as fases finais de eliminação , bem como prestar todos os nutrientes remanescentes de comida e limpar o corpo das toxinas . Uma vez que o alimento entra no corpo ele imediatamente começa um processo de quebrar. A partir do estômago , a comida passa para o cólon onde os nutrientes devem ser absorvidos . No entanto, quando o revestimento do intestino ficam cobertas com excesso de muco gerado a partir de uma dieta pouco saudável , o intestino não pode absorver os nutrientes de forma tão eficaz . Assim , as vitaminas e os minerais são muito necessárias muitas vezes passados para o cólon . Você pode tomar medidas preventivas , utilizando estes passos para a limpeza . Coisas que você precisa
hortaliça
fruit
Fibra suplementos
Juice
Água
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Misture a sua dieta . Existem várias abordagens diferentes para a mudança na dieta. Em adição a uma dieta saudável , suplementos , tais como a pectina de maçã , erva de trigo e de cascas de sementes de psílio , podem ser utilizados para promover a função intestinal , alivia membranas mucosas e facilita a excreção biliar . Use esses suplementos para ajudar a preparar o corpo para um regime de limpeza .
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Incorporar mais fibra em mudanças na dieta. Em adição aos suplementos e aditivos alimentares , a fibra é uma parte importante do cólon e limpeza intestinal . De acordo com a Federal Drug Administration ( FDA ) , a fibra é uma medida do número dietético para a prevenção do cancro do cólon . Legumes e frutas verdes , bem como alho vai ajudar a limpar o corpo. A fibra dietética também está disponível em farmácias e lojas de alimentos saudáveis. Além disso , é importante aumentar a ingestão de líquidos , tais como água e suco . A combinação de fluido age e fibra como um alto matagal potência para os intestinos e cólon, empurrando para fora os restos que sobraram de uma alimentação saudável , bem como o de cólon intestinal comum eo acúmulo causado pelo envelhecimento.

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Se tudo mais falhar , tente over-the -counter produtos de limpeza de cólon e intestinais. Natural Healing Hoje , uma revista alternativa de saúde , oferece uma extensa revisão de vários produtos de limpeza do cólon populares em seu site. The Perfect Cleanse por Jardim da Vida, Puristat pela Abbott Industries e Colpurin por Huntington Nutracêuticos estão entre os produtos de limpeza recomendados. No entanto, há uma série de outras marcas de renome disponíveis em lojas de saúde e de medicamentos em todo o país .
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Entenda que para a saúde a longo prazo , é importante limpar regularmente e que inclui a limpeza do intestino , bem como os intestinos e cólon . Depois de passar por mudanças alimentares que promovem a limpeza dos intestinos e do cólon , tente jejum para ajudar a limpar o intestino. A forma mais comum de jejum para a limpeza do cólon , intestino e intestino inclui a ingestão de nenhum produto alimentar por um período de tempo. No entanto , sumos diluídos e de água são muitas vezes consumidas em quantidade para auxiliar o corpo na eliminação e as funções vitais mais básicas . A 24 horas de jejum é geralmente seguro , no entanto , qualquer pessoa com diabetes ou outra condição médica deve procurar o aconselhamento de um médico antes de começar um jejum.
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Saiba que quebrar um jejum é tão importante como início um . A fase final do cólon e limpeza intestinal é reintroduzir o corpo para alimentos saudáveis. Quanto mais tempo o rápido , mais lento o corpo deve ser reintroduzido para alimentos sólidos. Quebrar um jejum com pequenas porções suaves de comidas leves e gradualmente construir novamente a sua dieta regular.