Como reduzir a flatulência

Flatulência é chamado por muitos nomes de pessoas diferentes e pode ser embaraçoso se ele é experiente em locais ou momentos inapropriados. Alguns se voltaram para fazer humor fora de sua flatulência , uma vez que é vivida por cada ser humano vivo. Se você se referem a ele como o gás , fart ou o vento quebra , flatulência excessiva pode ser controlada e reduzida, com as medidas certas . Coisas que você precisa
alternativas Natural remediesMedical , incluindo ponta, gengibre, broto de alfafa e alho reduzir os alimentos açucarados e laticínios e fibras solúveis
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Cut trás em fibras solúveis . As fibras solúveis são encontradas em alimentos como feijão, farelo de aveia e outros produtos . Este tipo de fibra não pode ser digerida no intestino delgado e se move para o intestino grosso para ser dissolvido . Alimento que é digerida no intestino grosso de gás faz com que as bactérias inofensivas que produzem durante a decomposição do alimento . Cortar para trás sobre esses tipos específicos de fibra vai ajudar a reduzir a flatulência.
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Comer menos açúcares e amidos . Cada outro amido , além de arroz provoca flatulência , bem como os açúcares naturalmente encontrados em muitas frutas e legumes. O caminho para reduzir a flatulência excessiva , neste caso, não será a parar de comer frutas e legumes , em vez de reduzir o número de doces que você consome. Os açúcares lactose , rafinose , sorbitol e frutose tudo causar gases e pode ser reduzido por between a quantidade de alimentos açucarados e leite é consumido.
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Ingerir alguns remédios naturais para reduzir a flatulência. Wheatgrass , gengibre, broto de alfafa e alho são recomendados para ajudar a reduzir a flatulência e gás produzido dentro do corpo. Esses alimentos , juntamente com pimenta da Jamaica pode ser adicionado à sua comida durante o processo de cozimento ou comido antes ou logo após a reduzir a flatulência.
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Tome um suplemento ou medicação. Invenções recentes para reduzir a quantidade de produção de gás pelo intestino grosso , como o produto Beano estão disponíveis ao balcão. Há também outros suplementos e de balcão medicamentos disponíveis no alimento de saúde , supermercados e lojas de fitness que podem ser tomadas para reduzir a quantidade de produção de flatulência.
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Saiba qual é a quantidade de flatulência é normal. Não há necessidade leal para reduzir a quantidade de flatulência produzido pelo corpo, se ela está dentro do limite normal . Apesar de toda a gente é diferente, a maioria dos adultos normais quebrar o vento entre 14 e 23 vezes por dia. Lembre-se de alguns destes incidentes pode estar em rápida sucessão , portanto, não se assuste , mesmo que o seu número parece baixo no início.