Como tratar do Refluxo Gastroesofágico

Depois de comer, alimentos e líquidos pode deixar o estômago e volta fluir para o esôfago. Esta ocorrência normalmente sinaliza refluxo gastroesofágico ou DRGE - uma condição comum digestivo . Os sintomas de DRGE variar. Mas a maioria dos doentes encontrar azia , náuseas, tosse e regurgitação. Se não tratada, esta condição pode resultar em câncer de esôfago. Mas, felizmente , existem maneiras simples e rápidas para tratar o refluxo gastroesofágico. Coisas que você precisa
antiácidos Over-the -counter ou um ácido prescrição dieta neutralizerLow gordura regimeCement Exercício ou bloco de madeira para levantar a cabeça de sua cama
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reduzir a produção de ácido no estômago. Vários medicamentos estão disponíveis para reduzir e neutralizar o ácido do estômago . Tome over-the -counter antiácidos para controlar os sintomas da DRGE , ou fale com o seu médico sobre um neutralizador ácido prescrição .
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Remover determinados alimentos de sua dieta. Os alimentos conhecidos por desencadear refluxo gastroesofágico incluem bebidas carbonatadas , alimentos cítricos , alimentos à base de tomate , frituras , chocolate e cafeína. Identificar alimentos que desencadeiam seus sintomas, e eliminá-los de sua dieta.
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diminuir sua gordura corporal. O peso extra no abdómen aumenta o risco de DRGE. Para tratar o refluxo , manter um peso saudável . Comer uma dieta de baixa gordura e começar um regime de exercícios .
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Coma pelo menos duas a três horas antes de dormir. Comer tarde pode provocar DRGE. Permaneça na posição vertical após as refeições , e permitir que o seu alimento para digerir antes de ir para a cama.
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Eleve sua cama. Sintomas de refluxo gastroesofágico pode interferir com o sono. Para parar o fluxo de retorno do ácido do estômago durante o sono , levante a cabeça de sua cama de seis a nove polegadas. Esta manobra eleva sua cabeça e mantém os alimentos e líquidos em seu estômago.