Prisão de ventre e inchaço Socorro

A constipação é um sintoma de outros problemas , tais como desidratação, problemas alimentares e falta de exercício. Constipação crônica ou prisão de ventre aguda ( menos de um movimento de fezes em uma semana ) pode levar ao inchaço do abdômen. Aqueles que sofrem de prisão de ventre e inchaço sentir dor e cólicas no reto e no abdômen , e pode ter manchas de sangue em suas fezes . A maioria das pessoas vai receber alívio com ajustes e atividades básicas , enquanto que aqueles com dor crônica ou grave devem procurar assistência médica imediatamente. Além Prunes

Prunes contêm quantidades elevadas de potássio que estimulam a mucosa do cólon para ajudar as evacuações produzir e criar alívio. Se você não gosta de ameixas secas , não se preocupe ; há muitas frutas e vegetais ricos em potássio que podem trabalhar da mesma forma : brócolis, tomate , couve-flor e pepino, bem como bananas maduras e abacaxi . Também certifique-se que você está comendo uma dieta rica em fibras, incluindo cereais integrais e pães , que ajudam a adicionar volume de fezes e movê-lo através do trato intestinal.
Herbal Remedies

Se a sua dieta de frutas e vegetais ricos - não está funcionando, mas você quer continuar com métodos naturais , use ervas como aloe , senna e frangula , encontrados em lojas de alimentos saudáveis. Estes têm demonstrado grande sucesso em lidar com constipação e distensão abdominal. Você também pode usar a semente de linho e ruibarbo, que possuem propriedades laxantes . Suave Mover o chá é um chá de ervas que ajuda na liberação de gás e inchaço , e estimulando os movimentos intestinais.
Calor

O exercício aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e aquece los . Isso pode ajudar a estimular os músculos abdominais para mover as fezes para fora . Você também pode querer usar uma compressa quente para aliviar as cólicas . Muitos acham que um banho quente irá relaxar os músculos rectais o suficiente para ser capaz de se mover . Adicionar bicarbonato de sódio para o banho para maximizar a eficácia .
Outros remédios

Você pode tomar over- the-counter laxantes para obter alívio . Os enemas e supositórios são também eficazes . Nenhum destes métodos deve ser usado em excesso . Se você ainda está constipado depois de usar um desses métodos , como indicado no rótulo da embalagem , procure atendimento médico imediatamente.