Como curar a gás e inchaço

Gás, flatulência , passando vento ... não importa o que você chamá-lo , ainda é loucamente embaraçoso quando ela ocorre em público. Apesar de ser apenas um sintoma de uma função corporal natural, o estigma de ser pego passando fileiras de gás de alta na escala de vermelho -face. Além disso, inchaço abdominal muitas vezes acompanha os gases intestinais , causando cólicas e desconforto. Felizmente, existem passos simples e tratamentos para curar a gás e inchaço e salvar sua reputação. Instruções
1

Steep uma fumegante xícara de chá de ervas quente para curar a flatulência. Algumas ervas ajudar na solução do estômago e reduzir os sintomas de excesso de gás . A próxima vez que você sentir inchaço , para chegar a hortelã, cominho, erva-doce ou hortelã e tomar distância.
2

Escolha um feijão mais suave ou leguminosa , se você está cozinhando feijão para o jantar. Nem todos os grãos são criados iguais e optando por lentilhas , feijão ou ervilhas em vez de feijão branco , você pode reduzir o desenvolvimento de gases intestinais .
3

Mergulhe os grãos durante a noite. Quando grãos são completamente encharcada , eles são menos propensos a produzir inchaço e gás no estômago. Apenas certifique-se lavá-los com água limpa antes de cozinhar.
4

se achar com a sala de jantar . Com estilo de vida agitado de hoje , os membros da família vai pegar um prato de comida e enrolar-se no sofá ou na sua poltrona favorita . Infelizmente , essa é uma receita para o desastre gasoso . Seu sistema digestivo processa os alimentos de forma mais eficiente quando você sentar-se frente , permitindo que o gás que entra no seu estômago durante a deglutição para escapar através de um arroto .
5

Devagar. Quando você snarf sua comida , você tende a engolir excesso de ar ao mesmo tempo . Air no estômago só pode sair de duas maneiras ... ou como um arroto ou como gases intestinais . Este problema é agravado quando você bebe refrigerantes carbonatados ou cerveja.