Como curar IBS com remédios Home

IBS ou síndrome do intestino irritável é uma doença crônica ; e, infelizmente , não há cura. Mas existem maneiras de parar de prisão de ventre, inchaço, diarréia e dor. Instruções
1

controlar o estresse . Excesso preocupante desencadeia IBS e diarréia é provável que ocorra . Aprenda a relaxar e parar de " suar as pequenas coisas. "
2

Coma alimentos ricos em fibras . Resultados de consumo de fibra inadequada em fezes duras e pouco frequentes . Regular fezes com cápsulas de fibras e de porções diárias de frutas e legumes.
3

Beba muito líquido . A desidratação pode agravar IBS e causar desidratação. Para curar IBS com remédios caseiros , beber muitos líquidos - especialmente a água - para manter as fezes macias, regulares
4

Coma pequenas refeições . . Grandes refeições muitas vezes resultam em inchaço e gás . Não comer demais . Em vez disso, consumir 4-6 pequenas refeições por dia .
5

Mantenha seu corpo ativo. Exercício regula os movimentos do intestino , e atividade freqüente ajuda a manter um sistema digestivo saudável .
6

Evite alimentos gasosos . Certos alimentos aumentam gás e inchaço . Evite ou limite de produtos lácteos , adoçantes artificiais, refrigerantes , álcool, alimentos gordurosos e certos legumes ( couve-flor, alface e brócolis ).