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Como parar o inchaço

Parece como se cada vez que você come , você está inchado ? Você já percebeu os sintomas de inchaço são piores em determinados momentos ? Inchaço é realmente de gás que não metabolizado ou foi liberado de seu corpo. Isso faz com que seu abdômen abdômen e menor a se expandir. Inchaço é frustrante, porque suas roupas não cabem mais certo ou eles se tornam muito desconfortável. Há algumas coisas que você pode fazer para aliviar o inchaço. Instruções
1

Comece um programa de caminhada . O exercício vai ajudá-lo a evitar a gás e inchaço , porque ele vai ajudar o seu corpo a metabolizar o gás causando inchaço.
2

completamente mastigar os alimentos . Se o alimento é bem mastigado , é mais fácil para o seu corpo para quebrá-lo para baixo para a digestão e produzem menos gases e inchaço .
3

Fique longe de alimentos gasosos , como repolho, feijão e ovos . Se um alimento faz com que você tem gás, ele fará com que você inchar . Se você estiver indo para comer estes alimentos usar um sobre a enzima balcão , como esteve -o que quebra o açúcar que provoca gases e inchaço .
4

Coma devagar . Quando você comer devagar que são menos propensos a engolir excesso de ar , que é uma causa de gás e inchaço .
5

Fique longe de produtos sem açúcar . Produtos Surgarless conter sorbitol que é muito difícil para o seu corpo a quebrar e digerir o que provoca gases e inchaço .