O que fazer para Baixo nível de potássio

? Hipocalemia , ou baixos de potássio, é um problema potencialmente grave que pode causar fadiga , cãibras musculares, prisão de ventre e ritmos cardíacos anormais. O potássio é um electrólito , que é essencial para o bom funcionamento das células nervosas e musculares do corpo . Baixa de potássio pode ser uma ameaça à vida e requer atenção médica imediata. Existem alimentos e suplementos que ajudam a prevenir o nível de potássio de cair a níveis perigosos , que são facilmente acessíveis e devem fazer parte de uma dieta para qualquer um que suspeite que pode não estar recebendo o suficiente. Níveis adequados

níveis de potássio normal na gama de sangue entre 3,6 e 4,8 miliequivalentes por litro ( mEq /L) . Se um exame de sangue revela um nível de potássio de 2,5 mEq /L ou menos, então a condição requer tratamento imediato , pois isso é a zona de perigo que pode levar à insuficiência cardíaca.
Ingestão Dietética

suprimento de potássio do corpo vem dos alimentos que comemos. Um aumento nas seguintes alimentos específicos podem remediar a situação por todos frutas e legumes itself.Fresh , como banana, melão, laranjas , morangos, kiwi , abacaxi e damascos são ricos em potássio . Verduras frescas , cogumelos, ervilhas , beterraba e tomate também são excelentes fontes de o electrolyte.Beef , peixe e peru são proteínas potássio rico, enquanto o suco de laranjas, ameixas , damascos e uva são boas adições à dieta para aumentar os níveis de potássio , de acordo com Medicinenet.com .
suplementos

suplementos de potássio estão disponíveis em forma oral e como injeções em casos críticos . Pergunte ao seu médico sobre quais tipos de suplementos seria melhor para você e quanto você deve tomar . Effer -K , Glu -K , K -Tab , K -Lyte e Potassimin são todas as marcas americanas de suplementos de potássio disponíveis no mercado.
Causas

A maneira mais comum para os nossos corpos para obter um nível insuficiente de potássio é através do trato urinário ou digestivo. De acordo com a Clínica Mayo, esta é a causa mais comum de deficiência de potássio . Portanto, as pessoas com diarréia , que estão a tomar laxantes ou diuréticos (comprimidos de água) , têm distúrbios alimentares tal bulimia ou que tenham doença renal crônica são mais propensos a experimentar essa deficiência.