Como perder peso naturalmente e aliviar estômago inchaço e gás

Muitas vezes comer nutritiva ou em uma dieta baixa em carboidratos pode causar grave inchaço do estômago. Isso pode ser desconfortável para francamente doloroso inchaço no estômago e gás. Você poderia ir comprar um medicamento OTC para aliviar os sintomas , mas por que não torná -lo ir embora e perder algum peso real, ao mesmo tempo ? Por tentativa e erro que eu fiz este protocolo algumas vezes e £ 2 é o menor valor que eu perdi em um dia. Suas calças vai se sentir muito mais solto e você vai se sentir mais confortável em geral. Coisas que você precisa
Glutamine Powder
Líquido Aminoácidos Essenciais (EAA do )
aminoácidos de cadeia ramificada ( BCAA )
36 oz Suco de Maçã
1 xícara de morangos (opcional)
Tiro glass ( Perfeito para medição da EAA )
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Este protocolo é muito fácil de coordenar , é apenas uma questão de esquecer as dores da fome para você passar o dia. É assim vale a pena. É por isso que eu recomendo beber tanta água ou Crystal Light no dia do protocolo. Ele vai ajudar significativamente com a mantê-lo cheio e aliviar todas as dores da fome. Além disso, ele ajuda a limpar o seu sistema e só contribui com o alívio inchaço
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Aqui é a medida de cada ingrediente por uso: . -1 Gram - Glutamina 5 gramas BCAA's - 6 oz Suco de maçã -shot pena de vidro = da EAA Se você quiser você pode tomar em linha reta do CEA e não misturá-los para o suco de maçã com os outros ingredientes . Pessoalmente é o que eu faço e é por isso que o copo é tão perfeito.
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Você vai fazer 5-6 doses durante o dia, dependendo do seu apetite . Apenas certifique -se de fazer uma ao acordar e outra antes de dormir direito . Espalhar o resto das doses ao longo do dia . Se escolheu para comer a 1 xícara de morangos fazer dia tão tarde /início da noite. Vai ser um grande lanche e eu costumo tê-los como parte do protocolo .
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No dia seguinte, o protocolo é quase tão importante quanto o dia de protocolo. Sim, você está autorizado alimentos sólidos , mas não vão ao mar e comer junk food ou maus carboidratos para "recompensa" a si mesmo ou você vai estragar todas as conquistas que você fez no dia anterior. Mantenha a ingestão de alimentos o mais limpo possível .