O que é o Lactobacillus acidophilus

? Se você comer iogurte, ou já fez iogurte caseiro , você pode estar muito familiarizado com as bactérias chamadas ", lactobacillus acidophilus " (L acidophilus ) . Este é um aspecto saudável e bactérias amigáveis , o probiótico mais comumente usado. L. acidophilus é encontrada em seu trato intestinal , boca e vagina. Descubra exatamente o que L. acidophilus é e como este probiótico pode beneficiá-lo . Saiba onde você pode encontrar L. acidophilus para que você possa experimentar por si mesmo . História

cientista ucraniano , Ellie Metchnikoff ganhou o Prêmio Nobel de Medicina em 1908 por descobrir e demonstrar como as bactérias benéficas podem ser introduzidos no corpo humano para melhorar a saúde. Em sua vida pessoal , Metchnikoff bebeu leite fermentado e iogurte, experimentando a saúde ao longo de sua vida.

Research não retomada até 1965, quando a palavra "probiótico" foi usado pela primeira vez e descritos como " organismos e substâncias que contribuem para equilíbrio microbiano intestinal ". Os probióticos , como L. acidophilus começam a ser utilizados em alimentos além do leite e iogurte , como a carne , plantas e suplementos.
Usa

Use supositórios vaginais feitos com L. acidophilus para tratar a vaginose bacteriana e infecções por fungos ( candida ) . Alguns acham comer iogurte com L. acidophilus para ser útil também .

A Universidade de Maryland Medical Center sugere " que a colocação de iogurte com culturas acidophilus ao vivo diretamente para a área vaginal, utilizando uma espátula descartável e usando uma almofada sanitária , ajuda a aliviar a coceira e inflamação . " Eles também sugerem a inserção de cápsulas ou comprimidos L. acidophilus diretamente na vagina para tratar infecções fúngicas ou vaginose .

Tomar suplementos de L. acidophilus também se você sofre de diarréia quando viajar.

Benefícios

L. acidophilus tem muitos benefícios conhecidos para seu corpo. Por exemplo, reforçar o seu sistema imunológico, comer iogurte ou beber leite contendo L. acidophilus . Prevenir ou ajudar a curar infecções urinárias com L. acidophilus . Tome L. acidophilus para reduzir o risco de alergias, como asma , eczema, febre do feno, e leite.

Além disso, se você é intolerante à lactose , tendo L. acidophilus irá melhorar a sua capacidade de digerir e absorver a lactose . Aliviar a indigestão , constipação e síndrome do intestino irritável sintomas com este probiótico.

Acordo com a Universidade de Maryland Medical Center , a pesquisa está em andamento para estudar como L. acidophilus pode ajudar com câncer de cólon e diarreia relacionada com o HIV .

Compras e Dosagem

Encontre L. acidophilus suplementos em todas as lojas de alimentos naturais e de saúde on-line. Cirurgião Cardiovascular , autor e apresentador de talk show Mehmet Oz , MD, sugere que você tomar 20 mg duas vezes ao dia de L. acidophilus . Certifique-se de " 1-2000000000 organismos vivos " são listados no rótulo do frasco .

Iogurte é outra maneira de obter seus probióticos. Verifique a etiqueta primeiro e verifique se ele diz: " culturas ativas ", lista L. acidophilus . Coma 8 onças de iogurte diariamente . L. acidophilus também está em alimentos fermentados como miso e tempeh , ambos feitos a partir da soja .

Dicas e
Avisos

Consulte o seu médico antes de tomar L. acidophilus . Embora seja seguro para tomar e não tem efeitos secundários conhecidos , é melhor deixar o seu médico sabe o que os suplementos que você está tomando.

Tome L. acidophilus depois de ter tomado antibióticos prescritos para restaurar bactérias saudáveis no seu corpo. Os antibióticos destroem as bactérias saudáveis.

L. acidophilus tem apenas uma interação medicamentosa conhecida e que é com sulfassalazina . Não tome L. acidophilus se você estiver a tomar este medicamento úlcera.

Acordo com a Clínica Mayo , " as mulheres grávidas devem usar L. acidophilus com cautela e sob supervisão médica , se em tudo. "