Alimentos para problemas digestivos

Se você tem um problema digestivo, existem maneiras de adequar sua dieta para aliviar seus sintomas. Os alimentos que são de difícil digestão irá retardar a cura de problemas digestivos . , Alimentos orgânicos crus são ideais porque eles fornecem as enzimas necessárias para digeri-los . Fibra

Ambos os tipos de fibras são importantes para a saúde digestiva. As fibras solúveis absorvem toxinas ; fibra insolúvel varre o cólon. Linho é de 50 por cento e 50 por cento solúvel fibra insolúvel.
Ácidos Graxos Essenciais

ácidos graxos essenciais são importantes para a saúde do trato digestivo. Peixes e semente de linho óleos são fontes de ômega -3 os ácidos gordos essenciais.
Juice

beber quatro copos de suco fresco diariamente , junto com quatro 8 oz . copos de água . Sucos de pepino , couve, repolho , espinafre , beterraba e cenoura são boas para o sistema digestivo.
Anti- Candida Diet

Má digestão pode levar a levedura Candida supercrescimento que prejudica a digestão . Uma dieta útil para o crescimento de levedura inclui legumes baixa de amido ( folhas verdes ), pequenas quantidades de feijão, ervilhas e batatas, sem açúcar ou adoçantes artificiais e evitar sucos de frutas , exceto limões e maçãs Granny Smith .

seguro Foods

alimentos seguros para problemas digestivos incluem ovos, pipoca de ar quente, iogurte natural , manteiga de amêndoa crua , sem glúten e pães sem fermento, sumos de vegetais verdes, nozes e sementes.