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cereal & Dor Abdominal

Nutricionistas e médicos recomendam dietas com alto teor de fibras para ajudar a manter a boa saúde. Cereal é uma forma consagrada de aumentar a todo o teor de grãos de sua dieta. Às vezes, comer cereal está associada à dor abdominal , o que pode indicar um problema leve ou potencialmente grave. A falta de água

Os alimentos secos , como cereais, requerem que o corpo seja adequadamente hidratado para digeri-los corretamente. Se a água do intestino é insuficiente , o corpo não pode processar adequadamente alimentos . Isto pode causar obstipação e dor abdominal . Se você sentir dor abdominal de comer cereal , certifique-se de tomar bastante líquido para ajudar na digestão e eliminação.
Gas

gás pode ser um culpado comum quando uma pessoa sente dor abdominal depois de comer cereal . Quando os alimentos ricos em fibras solúveis são digeridos , o gás é produzido como um bi-produto de digestão . Se houver um acúmulo de gás no intestino , pode causar desconforto e dor. Hortelã-pimenta, camomila ou erva-doce chá pode ajudar a aliviar estes sintomas.
Alergias

Algumas pessoas desenvolvem dor abdominal quando comer cereais por causa de uma intolerância alimentar ou alergia . Se você suspeitar que um trigo ou glúten intolerância pode estar causando dor abdominal , experimente comer produtos sem glúten feitos a partir de grãos, como arroz , trigo , milho e milheto .
Outros ingredientes

Outros ingredientes ou aditivos pode estar causando dor abdominal quando você come cereal . Tente mudar tipos ou marcas para determinar se um determinado aditivo ou ingrediente pode estar causando o desconforto.
Transtornos digestivos

distúrbios digestivos podem causar dor abdominal. Tais distúrbios incluem doença inflamatória do intestino e síndroma do intestino irritável . Verifique com seu médico se você acha que tem um distúrbio digestivo . Ele pode sugerir alimentos a evitar e recomendar tratamentos.