Como reduzir a acidez natural

Acidez no estômago pode ser causada por uma série de coisas : alimentos, doença do refluxo esofágico ou de estilo de vida escolhas gastro . Enquanto over-the -counter medicamentos podem ajudar a diminuir a acidez, há opções naturais que podem ajudar , sem os efeitos colaterais prejudiciais que muitos medicamentos químicos carregam. Coisas que você precisa vinagre de maçã não filtrado

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Mix 2 colher de chá. de vinagre de maçã crua com um copo de água e beba a mistura três vezes ao dia ou antes de comer alimentos que você sabe que vai causar azia ou refluxo ácido para você. Use vinagre de maçã não filtrada cru, que pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis.
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se abster de fumar e beber álcool. Tanto sofrimento seu estômago e causar-lhe a produzir níveis mais altos de ácido . Se você não pode abster-se , tente limitar-se a ter bebidas duas noites por semana e três cigarros por dia.
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Abstenção de consumir alimentos gordurosos , gordurosos . Estes alimentos são difíceis para o estômago para processar e levar a um excesso de produção de ácido gástrico. Se você comer esses tipos de alimentos , fazê-lo apenas duas vezes por semana e beber vinagre de maçã com água antes de comer .
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Anote os alimentos que você come em uma base diária . Depois de comer, tomar nota de quaisquer sintomas de elevada acidez , como indigestão , um sentimento amargo em seu estômago , refluxo ácido ou azia . Tente cortar alimentos que causam estes sintomas ou beber o seu vinagre de maçã e água antes de comê-los.