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Como parar Arrotar Constante

arrotos constante é geralmente causada por excesso de gás em seu sistema digestivo. A fim de se livrar do excesso de gás e parar o arroto , você precisa saber o que está fazendo com que o gás. Se você não tem certeza da causa , você pode experimentar diferentes opções de tratamento , até você notar uma mudança positiva. Se o seu arroto é causada por estresse ou nervosismo, você pode optar por ver um médico para ajudar lidar com estas questões , como você provavelmente não tem excesso de gás , pois os outros métodos de tratamento não vai ajudar. Instruções
1

Comer e beber devagar , para evitar engolir excesso de ar que podem causar-lhe a arrotar .
2

Respire pelo nariz sempre que possível. Isto irá mantê-lo de engolir excesso de ar .
3

consumir menos bebidas carbonatadas , como estes contêm bolhas que podem causar gás em seu sistema digestivo.
4

evitar ou limitar alimentos que tendem a causar gases extra. Estes diferem de pessoa para pessoa , mas os prováveis ​​culpados são os alimentos que contêm uma grande quantidade de fibras, amido, açúcar refinado ou carboidratos. Alguns exemplos são o queijo , leite, legumes, frutas, grãos e cereais integrais.
5

Tome um medicamento para ajudar na digestão e reduzir o acúmulo de gás. Estes medicamentos são especializados para ajudá-lo a digerir um determinado produto alimentar , tais como carboidratos , lactose ou açúcares , assim você pode precisar experimentar um pouco ou descobrir o que está causando o seu gás , assim você pode obter o remédio certo .