Como gerenciar os níveis de açúcar no sangue em Diabetes

Diabetes é um distúrbio do metabolismo de uma pessoa. Como tal, ela pode causar problemas com os níveis de glicose e insulina . A glicose é o combustível para a energia que o corpo cria a partir de alimentos , e os diabéticos devem monitorar seus níveis de glicose , a fim de gerir a sua condição . Existem três diferentes tipos de diabetes , tipo 1 , tipo 2 e gestacional , os quais podem ser controlados através de uma estreita vigilância e manutenção . Coisas que você precisa
Medidor de glicose
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Verifique os seus níveis de açúcar no sangue regularmente. Manter um monitor de açúcar no sangue com você em todos os momentos e usá-lo durante todo o dia . Mantenha um registro das leituras e da hora do dia para ajudar a estabelecer um padrão mostrando quando seus níveis de flutuar mais.
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manter seu peso. Pessoas com sobrepeso e obesos têm uma maior chance de desenvolver diabetes tipo 2. Reduzir a probabilidade de desenvolver este tipo de diabetes por perder peso e manter um peso saudável para o seu tipo de corpo.
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Coma regularmente . O seu açúcar no sangue pode cair se você não comer em uma base regular. Para manter o seu nível de glicose equilibrados , têm um mesmo mistura de amido , proteínas , gordura e legumes em cada refeição .
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Exercite-se regularmente . Seus músculos usar o açúcar como energia , e exercício físico ajuda o corpo a responder melhor à insulina natural e ajuda a altos níveis de glicose inferiores. Exercício freqüentemente e vigorosamente para ajudar os efeitos duram mais tempo ao longo do dia .
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Mantenha o medicamento na mão. Dependendo do seu tipo de diabetes , o seu médico pode prescrever-lhe alguns medicamentos, incluindo comprimidos de glucose ou injeções de insulina.
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Evite o álcool . É bom ter uma bebida com jantar ; no entanto , para tentar evitar a criação de um hábito de beber . Quando pedir bebidas , ficar com misturadores sem açúcar , como club soda ou Diet Coke, e cervejas leves ou vinhos secos .