Sobre o 1500- Calorie Diabetic Diet

Quando sofrem de diabetes , o corpo não pode liberar adequadamente a insulina . Isto conduz a níveis elevados de açúcar no sangue . De açúcar no sangue é importante para o funcionamento adequado de muitos dos sistemas do organismo . A dieta do diabético 1.500 calorias pode ser incorporado a um regime alimentar diário com a orientação e disciplina direita. Significado

De acordo com a American Diabetes Association, existem cerca de 23,6 milhões de crianças e adultos com diabetes nos Estados Unidos . Este sai a cerca de 7,8 por cento da população . Diabetes pode ter um efeito prejudicial sobre o corpo . De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais , que pode causar problemas com os rins , pés, olhos , ossos e coração. Depois da dieta de 1.500 calorias pode reduzir significativamente estes sintomas.
Função

A função principal da dieta do diabético de 1.500 calorias é para ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue em um mesmo quilha. Isto é feito através do rastreamento da ingestão de hidratos de carbono e mantê-los para um montante razoável como eles são responsáveis por spiking o açúcar no sangue
Características

A 1500 . - dieta de calorias limita a ingestão de proteínas, carboidratos e gorduras boas. Ele também restringe a ingestão calórica total e reduz gorduras saudáveis . As refeições são constituídos por cerca de 50 por cento de hidratos de carbono , 30 por cento de gordura e 20 por cento de proteína e existem geralmente três refeições e dois lanches . Veja o link abaixo para ver um exemplo de um plano de 1.500 calorias por dia refeição .

Tipos

Existem dois métodos comumente utilizados envolvidos com a dieta de 1.500 calorias : o sistema de dieta de troca e contando carb , de acordo com a Biblioteca de Saúde

o sistema de troca , os alimentos são agrupados em amidos , substitutos da carne /carne, frutas, legumes, leite e gorduras. . Alimentos em cada categoria tem quantidades similares de proteínas, carboidratos e gordura , para que possam ser trocados um com o outro durante as refeições .

Carb contagem é geralmente útil para os diabéticos insulino-dependentes . Os mais carboidratos que você come , mais insulina que você precisa para estabilizar o açúcar no sangue . Na contagem de carboidratos , o foco principal é a quantidade de carboidratos em vários alimentos . A meta diária é determinada , e então você apenas repartir o montante fora entre cada refeição.

Considerações

Considere que tipo de carboidratos que você come . Coma carboidratos que são baixos no índice glicêmico e rica em fibras . Estes alimentos são digeridos em um ritmo mais lento e dar a sensação de saciedade por um período mais longo de tempo. Isso permite que você comer menos, ficar dentro de 1.500 calorias e ainda estar satisfeito. Aveia com pó de proteína seria uma boa opção para o pequeno almoço.
Especialista introspecção

Antes de iniciar um novo plano de nutrição , como a dieta do diabético de 1.500 calorias , procure o conselho do seu médico ou um nutricionista . Ela será capaz de definir suas metas de nutrição , o total de calorias e as proporções de carboidratos , proteínas e gorduras que você é suposto estar comendo durante o dia.