Diretrizes para os níveis de glicemia

É imporant para manter seus níveis de glicose no sangue no intervalo recomendado para evitar efeitos colaterais graves causadas por diabetes. A American Diabetes Association estabeleceu diretrizes para níveis diários , mas estes podem mudar durante o exercício ou se estiver doente . Você deve se familiarizar com essas várias diretrizes e apontar para a faixa mais segura em todos os momentos . Diretrizes diárias para os níveis de glicemia

O padrão tradicional para medir os níveis de glicose no sangue é em miligramas /decilitro , ou mg /dL. Pacientes com diabetes devem usar um medidor de glicose casa, ou glicosímetro , para fazer leituras de seus níveis de glicose no sangue várias vezes por dia. Açúcar no sangue , ou hipoglicemia , é de 70 mg /dL ou menos ; 90-130 mg /dL é o alvo " jejum " gama de açúcar no sangue antes de comer ; 100 a 140 mg /dL é o intervalo alvo para a hora de dormir ; 180 mg /dL e acima de 1 a 2 horas antes de uma refeição é alta e uma indicação de seus níveis de glicose no sangue não estão sob controle , ou que você pode precisar de aumentar a quantidade de insulina ou medicação que você toma com uma refeição.

Diretrizes de glicose no sangue para Exercício

o exercício é importante para a saúde global e pode ajudar a prevenir algumas das doenças a longo prazo associados com diabetes. No entanto, você deve ter o cuidado de tomar as suas leituras de glicose no sangue antes, durante e após o exercício para evitar flutuações graves. Além disso, verifique com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.

Verifique os seus níveis de açúcar no sangue , 30 minutos antes e depois de novo imediatamente antes do exercício. Se os níveis são mais baixos do que 100 mg /dL , o açúcar no sangue pode estar muito baixo para exercer com segurança , de modo que você deve comer um pequeno lanche contendo carboidratos antes de começar um treino ; se os níveis estão entre 100 e 250 mg /dL , isto é considerado seguro para o exercício ; se os níveis são de 250 mg /dL ou superior, esta é uma zona de perigo , e você deve testar a sua urina quanto , esperando até que seu kit de teste indica um nível baixo, antes do exercício ; 300 mg /dL ou superior é provavelmente muito alto para exercer com segurança

Durante o exercício, verificar os seus níveis a cada 30 minutos ou se você se sente instável, nervoso ou confuso . ; se o açúcar no sangue é de 70 mg /dL ou menos, comer ou beber alguma coisa para aumentar seus níveis de glicose no sangue , como a 2-5 comprimidos de glucose, 1/2 xícara de suco de frutas ou regular ( não diet) refrigerante ou 5-6 pedaços de rebuçados . Manter a verificação de níveis a cada 15 minutos e evitar o exercício até que as leituras estão de volta a 70 mg /dL ou superior.

Após o exercício, verificar o seu açúcar no sangue imediatamente e várias vezes ao longo das próximas horas , uma vez que o exercício pode temporariamente desenhar o açúcar do sangue e causar baixa de açúcar no sangue. Se isso acontecer, comer um pequeno lanche contendo carboidratos , como descrito acima.
Glicemia Orientações durante a doença

Seu açúcar no sangue pode aumentar durante uma doença e requerem que você tome mais insulina. Você deve verificar os seus níveis de glicose no sangue a cada quatro horas , e se os níveis de exceder 240mg/ml , teste a sua urina quanto . Teste de cetona deve ser feito a cada 12 horas , independentemente . Se você é enjoada , não pule as refeições . Tome uma bebida ou comer sua comida devagar, e se você fizer vômito , não coma por duas horas depois. Substitua fluidos por beber 4-8 onças de caldo de carne, chás , Gatorade , água, cola ou refrigerante, suco de laranja ou sopa de cada uma a duas horas. Não omita quaisquer medicamentos, incluindo insulina. Pesar-se com frequência para manter o controle de perda de fluido . Se você não pode comer refeições regulares , consumir alimentos líquidos ou moles igual a 15 gramas de carboidratos por hora , ou 50 gramas a cada três a quatro horas .