Suplementos nutricionais que estabilizar os níveis de açúcar no sangue

Você não tem que ser diabético ou pré-diabético , mesmo para comer de forma sensata e manter o açúcar no sangue dentro dos limites normais . A maioria das pessoas pode regular açúcar no sangue, escolhas alimentares cuidadosas , e limitando o açúcar branco e farinha branca produtos . Suplementos nutricionais ajudam a regular o açúcar no sangue , se você tiver quaisquer preocupações a este departamento. De acordo com o National Information Diabetes Clearing House , mais de 23,6 milhões de pessoas nos Estados Unidos estão aflitos com diabetes a partir de 2009 . Diet

Uma maneira de enure boa saúde é criar um plano de alimentação saudável para se todos os dias . Para manter os níveis de açúcar no sangue saudável comer um monte de legumes e frutas com pouco açúcar , que são bagas, pêssegos, maçãs e melões . Legumes naturalmente baixar o açúcar no sangue, que incluem lentilhas , ervilhas e feijões. Escolha laticínios com pouca gordura , que são baixas gorduras insaturadas , e comer peixe pelo menos duas vezes por semana com seus ácidos graxos ômega-3 .
Canela

Canela tornou-se um adição popular a uma dieta de redução de açúcar no sangue. É fácil de utilizar e pode ser aspergido sobre cereais , adicionada a bebidas e incorporados em diversos pratos . Canela deve ser tomado diariamente, e você não deve ser um grande fã , você pode obter a sua dose diária de uma cápsula.
Crómio

Segundo battlediabetes . com, cromo pode ser útil com a resposta do seu organismo à insulina . Muitas pessoas com diabetes têm um nível baixo de cromo no sangue. O cromo é encontrado em alguns alimentos embora geralmente em pequenas quantidades . Estes alimentos são produtos de grãos , vegetais , especiarias e algumas frutas . Muitos picolinato de cromo suplementos dietéticos estão no mercado . Dosagem segura adequada é um suplemento de 50 a 200mcg , de acordo com o Conselho Nacional de Pesquisa.
Zinc

Segundo o site battlediabetes.com , muitas pessoas com diabetes têm muito baixos níveis de zinco . O zinco desempenha um papel importante na produção de insulina , bem como na armazenagem dela . Vários alimentos contêm zinco , como cordeiro , ostras, nozes e sardinha. Você vai encontrar zinco em muitos suplementos diferentes sozinho ou com outras vitaminas e minerais .
Ácido lipóico ácido alfa-lipóico

Alpha é um antioxidante popular e que pode proteger as células contra dano . Ácido alfa-lipóico é encontrado no espinafre, brócolis e todas as batatas . Poderia melhorar a utilização do corpo de insulina, bem como prevenir a neuropatia diabética . Ácido alfa-lipóico pode ser instrumental na regulação do açúcar no sangue , de acordo com o National Institute of Health . Ele está disponível em forma de cápsula.