Exigências nutricionais de Diabetes

Diabéticos devem seguir nutrição rigorosa e padrões alimentares. Além disso, os diabéticos devem educar-se sobre as exigências nutricionais que são necessários para controlar sua condição. Background Fotografia de

Diabetes é uma doença crônica que afeta o coração e funcionamento circulatório ; a doença pode reduzir a qualidade global da saúde , e diminui a expectativa de vida . A nutrição é um componente vital em manter o controle sobre a condição
Aprenda a Pirâmide

A Pirâmide Alimentar Diabetes grupos de alimentos de acordo com seis categorias: . Frutas ; vegetais ; carnes e seus substitutos ; gorduras , óleos e doces ; grãos ; e laticínios . A pirâmide alimentar fornece uma extensa lista de alimentos que você deve consumir e evitar.

Planejar as refeições

Planeje as refeições que são de baixo teor de sódio , trans e gorduras saturadas , carboidratos e colesterol . Contagem de carboidratos porque eles causam flutuações nos níveis de açúcar no sangue.

Alimentos Rótulos

A Associação Americana de Diabetes recomenda ler todos os rótulos dos alimentos para garantir o valor nutricional de tudo que você come . Observe o conteúdo tamanho da dose , gordura , fibra alimentar , colesterol e carboidratos listados nos rótulos .
Imagem Fresh Foods

fast-foods e alimentos preparados são ricos em gordura , colesterol e de sódio ; por conseguinte , o diabético deve evitar -los . Prepare alimentos frescos e incluem as quantidades adequadas de proteínas para garantir que suas necessidades nutricionais estão sendo atendidas.