Dietas para Diabetes & Pobres corações

Diabetes e doenças cardíacas são condições que muitas vezes andam de mãos dadas , como eles podem tanto ser parcialmente acionado através obesidade e maus hábitos alimentares . Felizmente, dietas para controlar o diabetes são muitas vezes simultaneamente útil a agir para curar problemas envolvendo o coração, como dietas diabéticos são bastante eficazes na redução dos níveis de colesterol e ajudando a limpar o bloqueio arterial . O princípio geral alimentando uma dieta diabetes e coração saudável é evitar alimentos processados , quando regressava de uma forma mais simples de comer. Diabetes and Poor Teoria Coração

Entenda como diabetes dietas trabalhar em conjunto com dietas saudáveis para o coração para conter as doenças com as quais você se depara . De acordo com o site médico Medline Plus , o diabetes é uma condição que requer controle e monitoramento dos níveis de açúcar no sangue constante, assim como os corpos dos diabéticos tornaram-se mal equipados para eliminá- flutuante de açúcar no sangue através de meios normais. Como controlar o açúcar no sangue requer o consumo de fontes de carboidratos mais naturais , que muitas vezes significa comer alimentos que são mais baixos em gordura e colesterol do que as opções "normais" de refeição. Isto cumpre o princípio básico do coração saudável dieta recomendada pela Associação Americana do Coração , além de reduzir a influência do diabetes.
Diabetes e Coração dieta saudável

Consumir uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos integrais , enquanto se come para ajudar a controlar o diabetes e prevenir o desenvolvimento de problemas cardíacos adicionais. Embora esta dieta , pouco mais da metade de cada refeição deve consistir de frutas e legumes, com uma menor quantidade de grãos integrais polvilhado em boa medida . O restante de sua refeição deve conter algumas fontes de proteína com pouca gordura , como frutos do mar , frango ou peru, juntamente com algumas gorduras insaturadas saudáveis para o coração , como os encontrados no óleo de peixe , azeite de oliva, óleo de palma, amêndoas , amendoim e sementes diversas . Elimina totalmente o consumo de alimentos processados, álcool , açúcares, itens de farinha branca e outros "junk" alimentos , subsistindo em uma dieta mais natural para aliviar os sintomas de diabetes e má saúde do coração.