Como controlar a alta de açúcar no sangue sem insulina

Se você sofre de diabetes , você deve tomar insulina para controlar com segurança o seu açúcar no sangue. A insulina é o hormônio natural em seu corpo , que estimula o fígado e os músculos para absorver o excesso de glicose no sangue. Sem insulina , os seus níveis de açúcar no sangue espiral fora de controle , podendo causar problemas graves, como a cetoacidose diabética (CAD ) . No entanto, você não é diabético e simplesmente deseja manter o açúcar no sangue em uma escala saudável , há várias etapas que você pode tomar . Instruções
Mantendo o seu açúcar no sangue baixo
1

Exercite-se regularmente . Quando você se exercita , os músculos necessitam de energia para manter o seu aumento do nível de atividade física. Essa energia vem da quebra de glicose, que os músculos extrair da corrente sanguínea. Ao ativar os músculos , você elimina o excesso de glicose no sangue e colocar o açúcar para uma boa utilização . Corrida, natação ou esportes aeróbicos são excelentes maneiras de reduzir o açúcar no sangue .
2

Coma com cuidado. Quando você comer açúcares "simples" ou doces , você adiciona uma enorme quantidade de glicose para a corrente sanguínea . Craft uma dieta cheia de frutas, vegetais, grãos integrais e peixe e outras proteínas magras. Evite gordurosos, salgados e alimentos açucarados .
3

Evite o álcool , o que aumenta o seu nível de açúcar no sangue e coloca pressão indevida sobre o seu fígado .