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Como Diminuir Nível de glicose no sangue

de glicose no sangue atinge o seu nível mais alto cerca de duas horas após uma refeição. O nível de glicose no sangue pós- refeição , idealmente, deve ficar abaixo de 140 miligramas por decilitro de sangue (mg /dl ), apesar de açúcar elevado no sangue geralmente é definida como 180 mg /dl. Você pode diminuir o seu nível de açúcar no sangue através de dieta e exercício , mas você também pode precisar de medicação para tratar a hiperglicemia grave ( hiperglicemia ) de forma rápida . Coisas que você precisa
medidor de glicose no sangue
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cortar o açúcar em sua dieta . Açúcares da dieta , tais como açúcar de mesa e açúcar da fruta quebrar em glicose muito rapidamente durante a digestão e pode causar o açúcar no sangue a subir acentuadamente . O seu médico pode recomendar que você eliminar completamente o açúcar de sua dieta se você é severamente hiperglicêmicos.
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Coma pequenas refeições e usar um medidor de glicose no sangue para verificar o seu nível de açúcar no sangue depois de cada refeição. Uma grande refeição pode aumentar o seu nível de açúcar no sangue de forma significativa, especialmente se for rico em carboidratos . Os hidratos de carbono são convertidos em glicose de forma relativamente fácil , então você pode precisar de comer mais proteína , se você tem hiperglicemia.
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Coma mais fibras . A fibra dietética pode reduzir a glicose no sangue, e você deve comer um mínimo de 50 gramas de fibra por dia para manter seu nível de açúcar no sangue sob controle . Frutas e vegetais são as fontes mais comuns de fibra.
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Exercite-se regularmente . O exercício aeróbico beneficia o sistema cardiovascular e diminui o açúcar no sangue , utilizando-o como fonte de energia durante o exercício sustentado. Boas escolhas para exercícios aeróbicos incluem ciclismo, corrida e caminhada rápida . Você precisa se certificar que sua urina não contém cetonas com uma tira de teste cetona, se o seu nível de glicose no sangue é maior do que 240 mg /dl.
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injetar insulina depois de uma refeição , como recomendado pelo seu médico . A insulina diminui o nível de glicose no sangue , fazendo com que as células do seu corpo para absorver a glicose . Pode ser necessário que os membros da família ou pessoal médico para administrar insulina em uma emergência.