O que devo comer Se eu sou um diabético tipo 2 em Insulina

? Diabetes tipo 2 geralmente aparece na idade adulta e é normalmente causada por má alimentação, falta de exercício e obesidade. Uma forma de controlar a diabetes do tipo 2 é através de injecções de insulina , mas esta condição pode ser controlada por outras formas. Por exemplo , alterações na actividade pode promover a perda de peso, o que pode reduzir a dependência de insulina . Alterações na dieta também pode ter um efeito . De acordo com o Dr. James Norman da paratireóide Centro Norman em Wesley Chapel , Florida, uma redução na ingestão de calorias para 1.500 a 1.800 calorias por dia é muitas vezes aconselhável. Você deve comer alimentos

Dr. Norman relata que a dieta para um diabético tipo 2 é tudo sobre a redução de glicose no sangue para um nível que o corpo pode suportar. Portanto, estão autorizados a maioria dos tipos de alimentos , mas alguns são melhores que outros. Por exemplo, a coisa mais importante na dieta de um diabético é controlar carboidratos. Quer isto dizer que os diabéticos não podem ter carboidratos ? A resposta simples é não; eles podem ter carboidratos , mas devem contá-los com cuidado, e eles só devem consumir alimentos cujos carboidratos são digeridos mais lentamente do que outros. Ao contrário da crença popular, o açúcar pode ser consumida , bem , mas o diabético deve ser capaz de ajustar as calorias dos alimentos ricos em açúcar que pretendem comer em sua ingestão calórica para o dia sem exagerar. Outros tipos de alimentos e bebidas que são bons para os diabéticos são alimentos "livres". Estes são os alimentos cujo consumo não devem ser contados para calorias diárias totais , para que possam ser consumidos a qualquer momento quando você está com fome. Alguns destes alimentos gratuitos incluem caldo , água mineral, água gaseificada , club soda , café, chá , refrigerante diet e misturar bebida sem açúcar , água tônica, Jell- O, chiclete e doces duros . Mais uma vez , o açúcar pode se encaixar em um plano de refeição diabético, mas deve ser feito com cautela e cuidado preciso.

Alimentos a evitar

Não há realmente qualquer alimentos que um diabético tem de evitar , por si só . Mais uma vez, a dieta do diabético é tudo sobre ser preciso. Alimentos que devem ser evitados incluem os que são ricos em carboidratos de rápida digestão . Com estes tipos de alimentos, o corpo de um diabético insulino-dependente não produz glicose suficiente para quebrar os carboidratos e não tem escolha a não ser contar com uma injeção para auxiliar neste processo de degradação . Os diabéticos também devem reduzir a ingestão de alimentos ricos em açúcares e gorduras , pelas mesmas razões . Você pode comer esses alimentos apenas quando tiver contado com cuidado para o dia e planejadas adequadamente , de acordo com o site da Diabetes introspecção Center.
Insulina Dependente

Aqueles que são dependentes de insulina também pode ter de lanche durante todo o dia e à noite para manter a sua glicose no sangue em um nível aceitável . Além de lanches entre as refeições , incluir em sua contagem de calorias de um lanche antes de dormir . Este lanche é necessário para que você pode dormir a noite toda sem uma queda perigosa da glicose no sangue.