Como manter Sangue Sugars Nível durante um período de

ciclo menstrual de uma mulher (e alterações hormonais que acompanham ) pode causar variações nos níveis de glicose no sangue. Muitas mulheres podem observar um aumento na sua glicose no sangue depois da ovulação , o que diminui uma vez , em seguida, começa a menstruação . Essas mudanças são causadas pelos hormônios estrogênio e progesterona , que ocorrem em níveis mais altos antes de seu período . Eles influenciam a insulina em causar a sua glicose no sangue a subir . É importante testar os seus níveis de glicose no sangue durante este ciclo para ter certeza de que suas variações de açúcar no sangue são atribuídos a menstruação, não outra coisa. Coisas que você precisa
Glicemia equipamento de teste
Acesso para exercer equipamentos
Exercício roupas
Medicamentos para diabetes e outras condições
saudáveis , de baixa caloria lanches carboidratos
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1 Estratégias

para diabéticos tipo 1

para muitos diabéticos tipo 1 , ou diabéticos insulino-dependentes , a sua dose normal de insulina é insuficiente para gerir os seus níveis de glicose no sangue durante o ciclo pré-menstrual , como as alterações hormonais aumentar a resistência à insulina . Mais típico dos diabéticos tipo 1 é a dificuldade de controlar o açúcar no sangue em jejum , antes do café , antes do início da menstruação . Você deve consultar o seu médico para variar a dose normal para melhor regular os níveis de glicose no sangue. Uma vez que seu período começou , então você pode continuar a sua dose normal. Certifique-se de ter um registro de suas leituras de glicose no sangue que mostram comparações entre seu menstrual e ciclos não- menstruais. Além disso, certifique-se de observar os sintomas que você está tendo.
2 Estratégias

para diabéticos tipo 2

Para diabéticos tipo 2 que não estão tomando insulina , o exercício é especialmente importante durante a sua pré-menstrual ciclo . Vai diminuir os seus níveis de açúcar no sangue , aumentando o seu nível de energia e elevar o mau humor comum a muitas mulheres durante a tensão pré-menstrual (TPM) .
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gerenciar esses compulsão por carboidratos

durante o ciclo pré-menstrual, como parte dos sintomas da TPM , muitas mulheres descobrem que têm um aumento do desejo por carboidratos e gorduras. Isso pode afetar significativamente os níveis de açúcar no sangue, especialmente quando combinada com a inatividade . Comer alternativas low-carbohydrate/low-fat , como vegetais crus ou pipoca , pode ajudar a aliviar o seu apetite eo aumento acompanha em açúcar no sangue que ocorre com a compulsão em carboidratos insalubres . Tente manter um horário de refeição regular para evitar chegar para os carboidratos saudáveis durante os momentos de fome; comer várias pequenas refeições em intervalos regulares ao longo do dia é muitas vezes útil .
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impulsionar o seu humor

Mudanças de humor são outro sintoma muitas mulheres experimentam durante o ciclo pré-menstrual, que pode levar a comer em excesso alimentos high-carbohydrate/high-sugar . Muitas vezes útil é a eliminação de chocolate, cafeína e álcool da dieta neste momento. Manter um programa regular de exercícios , o que não só irá melhorar a tolerância à glicose no sangue, mas melhorar a própria sensação de bem -estar.
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Confira-se

É importante consultar o seu médico ou especialista em diabetes se você está tendo dificuldade em controlar o açúcar no sangue . Traga leituras documentados de níveis contínuos de glicose no sangue e seus vários sintomas. Dessa forma , o médico pode fazer uma avaliação precisa do seu estado e prescrever o melhor tratamento possível .