Fibra de coco e Diabetes

A fibra é uma parte importante para ajudar diabéticos a controlar os seus níveis de açúcar no sangue . As células do corpo necessita para absorver a glicose e a insulina é necessária para permitir que a glicose para entrar nas células . As fibras ajudam a diminuir a liberação de glicose durante o processo digestivo . Cocos são uma importante fonte de fibra , em particular a carne . Diabetes

Existem três tipos de diabetes - tipo 1, tipo 2 e gestacional. Tipo 1 é uma doença que ocorre naturalmente em que o sistema imunitário ataca os pâncreas , impedindo o órgão de produzir adequadamente à insulina . Tipo 1 geralmente atinge nos anos da infância , mas também pode surgir em adultos . Tipo 2 é uma doença de estilo de vida , provocada por excesso de peso, e certos grupos de pessoas são mais propensos a ser atingido por ele. Essas pessoas incluem os nativos americanos , latino-americanos , afro-americanos e asiáticos . A diabetes gestacional ocorre em mulheres grávidas que apresentam altos níveis de açúcar no sangue. Mulheres que desenvolvem diabetes gestacional têm um risco aumentado para o desenvolvimento do tipo 2 .
Fiber

fibra é encontrada em muitas frutas , verduras, legumes e nozes. Isso ajuda o corpo na absorção de nutrientes e de produtos químicos e de alterar a natureza do conteúdo no tracto gastrointestinal . A fibra é considerada uma parte importante de uma dieta , uma vez que tem sido mostrado para reduzir o colesterol, ajudam a criar movimentos intestinais regulares e aliviar a constipação . No entanto, o corpo não recebe qualquer alimento de fibra. Os Estados Unidos Academia Nacional de Ciências , Instituto de Medicina recomenda homens com idades entre 50 e mais jovens consomem 38 gramas de fibra por dia e mulheres com idades entre 50 e 50 jovens consomem 25 gramas por dia. Homens com mais de 50 são recomendados para consumir 30 gramas por dia e mulheres com mais de 50 são recomendados para consumir 21 gramas por dia.
Encontre Cocount Fiber

fibra de coco pode ser encontrado em carne do próprio coco . Essa não é a única maneira em que ele pode ser encontrado . A fibra de alto conteúdo também pode ser encontrada nos flocos de coco , suplementos dietéticos e na farinha de coco . Farinha de coco não deve ser completamente substituída por farinha regular em receitas , no entanto . Se a farinha de coco é substituído por farinha regular em uma receita de bolo , o resultado seria um bolo que é friável e duro.

Benefícios da fibra de coco

coco não só ajuda na regulação dos níveis de açúcar no sangue . Ela também pode reduzir o risco de doenças do coração, ajuda na prevenção do câncer , diminuir o colesterol , ajudam a expulsar parasitas intestinais e melhorar a absorção de minerais . Bactérias auxiliares de fibra de coco no trato gastrointestinal que produzem ácidos graxos de cadeia curta . Os ácidos gordos de cadeia curta matar bactérias e leveduras perigosas . Fibra de coco também não contém ácido fítico e não remove minerais tão necessários a partir do corpo .
Como ajuda Diabetes

fibra de coco ajuda a reduzir os níveis de índice glicêmico encontrados nos alimentos. Este , por sua vez , ajuda a manter o açúcar no sangue regulado. A glicemia normal é em qualquer lugar entre 80 e 120 . O índice glicêmico encontrada em alimentos aumenta o açúcar no sangue de uma pessoa . Entretanto, apenas porque um diabético pode usar fibra de coco , ela não deve interromper o uso de medicamentos (como pílulas necessárias para regular o açúcar no sangue ou insulina tomada por injecção ) como prescrito por um médico , a menos que indicado de outra forma pelo médico.