Como tratar a depressão com ervas

remédios de ervas e suplementos estão se tornando uma alternativa popular para o tratamento de depressão, especialmente entre aquelas pessoas que desejam evitar os possíveis efeitos colaterais de medicamentos de prescrição , como antidepressivos e ansiolíticos . Ao falar com o seu médico sobre sua condição, você pode ser capaz de tratar a depressão com ervas . Coisas que você precisa
médico ou profissional de saúde mental
ervas e suplementos de ervas
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tratar a depressão com ervas
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Consulte o seu médico ou profissional de saúde mental sobre a eficácia das ervas e suplementos de ervas para o tratamento de depressão e se é ou não é uma opção viável para você.
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Decida se você quer tirar as ervas em forma de cápsula , ou se você quer beber -los em uma forma de chá . Muitas das ervas usadas para tratar a depressão, como alcaçuz, também pode ter um sabor agradável que muitas pessoas gostam.
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Encontre um recurso para a compra de ervas e suplementos de ervas em sua área. A maioria das lojas de alimentos saudáveis e lojas de vitaminas têm uma grande variedade de ervas para tratar a depressão , e você pode até encontrar um jardineiro local que cresce e vende ervas medicinais. Ou , você pode considerar a crescer as ervas -se se você tem um polegar verde .
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Tente Erva de São João , que uma das ervas mais comuns utilizados para tratar a depressão e para reduzir oscilações de humor . A maioria dos especialistas em saúde recomendam uma dose diária de 900 a 1.800 mg . por dia para obter os melhores resultados . Note que há alguma controvérsia sobre a segurança de Erva de São João , especialmente se você está actualmente a tomar medicação por prescrição.
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Use alcaçuz, em qualquer forma de cápsula ou em um chá , para tratar sua depressão. Alcaçuz contém muitos dos mesmos inibidores da monoamina oxidase encontrados na mais potente medicamento de prescrição utilizados para o tratamento da depressão e distúrbios de personalidade . É possível, no entanto , para experimentar efeitos colaterais com alcaçuz , como uma elevação da pressão arterial, portanto verifique com seu médico antes de tomá-lo.
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investigar outros tipos de ervas usadas para tratar a depressão. Estes incluem raiz de valeriana , damiana e ginseng. Procure por suplementos de ervas que pode combinar duas ou mais destas ervas em conjunto para obter melhores resultados .