Como se diferenciar entre ansiedade e depressão

Ansiedade e depressão são dois dos mais comum dos transtornos mentais classificados como neuroses. Milhões de pessoas em todo o mundo são afetados com essas condições muitas vezes difíceis a cada ano. Enquanto a ansiedade e depressão muitas vezes andam de mãos dadas , eles não são a mesma coisa. É importante ser capaz de distinguir entre os dois . Instruções
Diferenciar entre ansiedade e depressão
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tornar bem versado em psicologia. Isso vai ajudar você a entender as duas melhores condições . Uma das primeiras coisas que você vai aprender é que as pessoas com depressão são geralmente "para baixo" em seu estado de espírito , enquanto que sofrem de ansiedade são " acabou ".
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Preste atenção para o crescente e minguante de sintomas . Na depressão , os sintomas são geralmente pior de manhã . Na ansiedade , os sintomas tendem a atingir seu pico durante a noite. Claro, sempre há exceções a esta regra.
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Sonda para quaisquer causas emocionais subjacentes . Mesmo que muitos casos de ansiedade e depressão são clínica na natureza, algumas são provocadas apenas por sentimentos funcionam amok . Na depressão , estes são geralmente sentimentos de intensa tristeza, dor ou baixa auto -estima. Na ansiedade , os sentimentos são geralmente aqueles de preocupação e incerteza.
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Assista a linguagem corporal de uma pessoa. Para alguém com depressão, uma postura curvada , olhos baixos e postura fechada -off ( braços cruzados e pernas cruzadas) são expressões físicas típicas da doença. Na ansiedade , incapacidade de se sentar ainda , olhares esquivos e tremores em geral são comuns.
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Monitorar os padrões de sono . Alguém que quer ficar na cama e dormir o tempo todo pode estar sofrendo de depressão. Por outro lado , uma pessoa que tem grande dificuldade em adormecer devido a pensamentos rápidos podem estar sofrendo de ansiedade.