Como perder peso Enquanto Antidepressivos

O ganho de peso é um efeito colateral da maioria dos medicamentos antidepressivos usados para tratar ansiedade e depressão. Há duas causas para o ganho de peso em antidepressivos : (1) a depressão muitas vezes faz com que os pacientes perdem o apetite e de peso, e antidepressivos ajudar a reverter isso, (2) antidepressivos podem desencadear dente doce, causar gordura para ser armazenada de maneira diferente, e pode aumentar lethargy.To combater esse efeito colateral de tomar medicamentos antidepressivos, siga estes passos para evitar o ganho de peso excessivo , ou aumentar os seus esforços em curso para perder peso. Instruções
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Seja aberto com seu médico sobre suas preocupações de ganho de peso. Se você não informar o seu médico que você deseja manter as libras fora enquanto toma anti-depressivos , o seu médico poderá dar-lhe uma alta dosagem que faz com que a perda de peso difícil. No entanto, se você se comunicar abertamente , o seu médico vai saber para começá-lo em uma dosagem inferior.
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Não altere a sua dose sem consultar o seu médico primeiro. Alterando o nível de sua medicação pode causar efeitos de abstinência graves, incluindo impulsos suicidas .
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Faça um esforço para manter bolos , biscoitos e doces para fora de sua casa e mesa no escritório . Estudos em animais e outros achados mostram que os antidepressivos podem causar desejos por doces. Em vez disso, manter nozes e frutas na mão quando você começa uma coceira para o açúcar.

Além disso, começar a fazer planos de refeições saudáveis para si mesmo . Certifique-se de incluir muita fibra . Alguns antidepressivos causam cólon lento , o que pode fazer você se sentir e parecer mais gordo , mas fibra irá ajudá-lo a eliminar o desperdício.
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antidepressivos e medicamentos de ansiedade pode causar sentimentos de lentidão. Esteja ciente de que você terá que fazer um esforço extra para trabalhar mais movimento em sua rotina diária .

Felizmente, os antidepressivos irá melhorar o seu humor geral para que você possa sentir-se otimista e motivado sobre a criação de um regime de exercícios .

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Estabeleça metas realistas para si mesmo peso . Desde antidepressivos têm um impacto real sobre o seu metabolismo, você deve perceber que você vai perder peso muito mais lentamente do que se estivesse sem medicação.