Os sinais da Síndrome Pós- Breakup

Síndrome pós - rompimento não é uma "síndrome " real no sentido psiquiátrico. Você não vai encontrá-lo no DSM- IV - o manual padrão de diagnóstico psiquiátrico . No entanto, as emoções intensas que se atravessa depois de romper com um amante são reais, e pode afetar profundamente sua vida. Se você tiver acabado de terminar com alguém, é importante estar em contato com o que você está sentindo, mas também manter alguma perspectiva. Tome-se a sério, mas não muito a sério. Características

depressão e sentimentos de remorso são características da síndrome pós- separação. O doente vai se sentir solitário , mal-humorado e geralmente infeliz. A depressão é normalmente combinada com o pensamento obsessivo. Cada música que você ouve no rádio pode lembrá-lo de sua ex , por exemplo. Você também pode encontrar-se passando por cima da relação de uma e outra vez , tentando descobrir o que deu errado, apesar do fato de que ele já acabou.

Tipos

as pessoas lidam com o estresse de romper de maneira diferente . Algumas pessoas tornam-se muito retraído por um período de tempo, enquanto outros tentam mergulhar na companhia de outros. Alguns retirar completamente a namorar por um tempo, enquanto outras pessoas gostam de dormir ao redor. Alguns culpam seus parceiros , enquanto outros culpam a si mesmos , ou ver o rompimento como inevitável em retrospecto. A depressão ea necessidade de me debruçar sobre a experiência são quase universais , mas a forma como as pessoas lidam com esses sentimentos varia.

Estágios do Luto

Uma teoria popular de que aplica-se a síndrome pós- separação, e outros eventos traumáticos , é que as pessoas têm que passar por cinco fases do luto antes de conseguir algo passado. Estes estágios são negação, raiva, barganha, depressão e aceitação, e pode ocorrer em ordens diferentes para pessoas diferentes . Em negação, a pessoa tenta calar a experiência , fingir que não era grande coisa , ou mesmo negar que aconteceu. A raiva pode envolver comportamentos como culpar a outra pessoa , escrevendo cartas desagradáveis ou estar furioso com você mesmo sobre o fim do relacionamento. Negociação pode realmente envolver a tentar obter o ex-costas, ou pode ser mais abstrato . Por exemplo, alguém em fase de negociação pode pensar que se eles mudam , a outra pessoa vai querer novamente. A depressão pode ser dormência ou muito ativos , vívido miséria. Finalmente, na aceitação do doente aprende a aceitar a separação e seguir em frente.

Considerações

Quando você está passando por qualquer tipo de evento traumático , é importante manter as coisas em perspectiva. Ele pode se sentir como se você está sofrendo de forma mais intensa do que qualquer um jamais sofreu antes, que você nunca pode amar novamente e que sua vida não tem sentido sem o seu ex , mas estes são apenas sentimentos. Na realidade, você está passando por algo praticamente todo mundo passa , e você vai superar isso , amar de novo e viver o resto de sua vida.
Aviso

em se tratando de doenças psiquiátricas , a partir de depressão menor a psicose, o fator mais importante é o quanto a condição afeta sua vida. Se você está lidando com uma grave depressão em que você não pode sair da cama , se envolver em comportamentos auto-destrutivos , seguindo a outra pessoa ao redor ou pensar seriamente em se matar , as coisas foram longe demais , e você precisa de ajuda. Ande em uma sala de emergência do hospital o mais rápido possível , e solicitar uma avaliação psiquiátrica . Ou ligue para a hotline suicídio, e começar a partir daí .